Voncal
5257
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 23.01. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf-za dolní rybník-na hrázi Rosny hasiči-k pisečáku-asf. | |||
| St | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.01. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf-za Rosnu-retenčka-hříbky-Písečák-asf. V lese umrzlý sníh, dobrý | |||
| Po | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 20 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.01. | běh | 1 | 11,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mezi lesy-Rosna chata-prameny-Včelín, drobně sněžilo, paráda. | |||
| Pá | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.01. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Po Brandu-Lesní chata-Písečák, dobrý | |||
| St | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.01. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
zmrznuto, ojíněné stromy. Velký Brand-Retenčka. | |||
| Po | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 34,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 12.01. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
za trať, Zaječák, nějaké cvičení | |||
| So | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.01. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Přes les Rosna ch-ke Kukelím. Celkem dobrý, záda. | |||
| Čt | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.01. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
hříbky-ke Kukelím | |||
| Po | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 27 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 05.01. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Zaječák a za tratí,+ nějaké cvičení. | |||
| So | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.01. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Mezi lesy-Valdek a zpět, focení hr.kamenů na Valdeku pro J.Nesibu. | |||
| Čt | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.12. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
za Rosnu-Retenčka-Včelín. Běžecké ukončení náročného roku. Příjemně přimrznuto. | |||
| Po | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 25 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.12. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Včelín-Brand, potkal J.Šmardu a Zd.Koláře. | |||
Nalezené položky: 2138
« První |
< Předchozí |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9708,4 km | 1304 km | 1041,8 km (1302250 kroků) | 152,5 km | 43,2 km | 17 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 300 km |
| obuv | Mizuno | 90,4 km |