Voncal - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Voncal

5257 4 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
St 18.03.     volno  
Út 17.03.     volno  
Po 16.03.     volno  
12. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 15.03. chůze 1 8 km
(10000 kroků)
00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Opatovec-Valdek-mezi lesy, střídavě do klusu. Svižné vyvětrání po oslavě.
    chůze 2 5,5 km
(6875 kroků)
00:00:00 0 volně 0 0 smíšený s Lídou-Zaječák-ke Křížku.
So 14.03.     volno  
13.03.     volno  
Čt 12.03.     volno  
St 11.03.     volno  
Út 10.03. chůze 1 12,5 km
(15625 kroků)
00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený s Lídou-mezi lesy-hříbky-retenčka-Rosna hráz-asf, já místy do klusu, jinak svižná chůze
Po 09.03.     volno  
11. týden     26 km
(32500 kroků)
00:00:00 0  
Ne 08.03. běh 1 12 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný lesní cesta Brand (nové cesty)- písečák, mluvil s Crhou.
So 07.03.     volno  
06.03.     volno  
Čt 05.03. běh 1 14 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný lesní cesta mezi lesy-hříbky-Kukele-Velký brand-mezi lesy
St 04.03.     volno  
Út 03.03. běh 1 13 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný smíšený asf-k lesu-za Rosnu-ke Kukelím-Brand. Dobrý
Po 02.03. chůze 1 6 km
(7500 kroků)
00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt s Lídou-asf-po Zadní zpět
10. týden     45 km
(7500 kroků)
00:00:00 0  
Ne 01.03. běh 1 12 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný smíšený Kukele-hříbky-písečák-asf.
So 29.02. běh 1 7 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný asfalt Opatovec hřb.-Košíře. Mírný výklus
28.02.     volno  
Čt 27.02. běh 1 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný lesní cesta mezi lesy-Freisotzteich-asf. Viditelnost, z asfaltky Jeseníky.
St 26.02. běh 1 14 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný smíšený asf-les-Rosna-potkal Hanákovi-Pražská-za pilu-retenčka-Brand.
Út 25.02.     volno  
Po 24.02.     volno  
09. týden     38 km 00:00:00 0  
Ne 23.02. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený mezi lesy-Brand-písečák-asf
So 22.02.     volno  
21.02. běh 1 9,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Ke Kukelím-hříbky-písečák-asf. Dobrý
Nalezené položky: 2138 « První | < Předchozí | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 9708,4 km 1304 km 1041,8 km (1302250 kroků) 152,5 km 43,2 km 17 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 300 km
obuv Mizuno 90,4 km