Voncal
5257
4 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
St | 18.03. | volno | |||||||||||||||
Út | 17.03. | volno | |||||||||||||||
Po | 16.03. | volno | |||||||||||||||
12. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 15.03. | chůze | 1 | 8 km (10000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Opatovec-Valdek-mezi lesy, střídavě do klusu. Svižné vyvětrání po oslavě. | |||||
chůze | 2 | 5,5 km (6875 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | smíšený | s Lídou-Zaječák-ke Křížku. | ||||||||
So | 14.03. | volno | |||||||||||||||
Pá | 13.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 12.03. | volno | |||||||||||||||
St | 11.03. | volno | |||||||||||||||
Út | 10.03. | chůze | 1 | 12,5 km (15625 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | s Lídou-mezi lesy-hříbky-retenčka-Rosna hráz-asf, já místy do klusu, jinak svižná chůze | |||||
Po | 09.03. | volno | |||||||||||||||
11. týden | 26 km (32500 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 08.03. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | Brand (nové cesty)- písečák, mluvil s Crhou. | |||||
So | 07.03. | volno | |||||||||||||||
Pá | 06.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 05.03. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | mezi lesy-hříbky-Kukele-Velký brand-mezi lesy | |||||
St | 04.03. | volno | |||||||||||||||
Út | 03.03. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | asf-k lesu-za Rosnu-ke Kukelím-Brand. Dobrý | |||||
Po | 02.03. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | s Lídou-asf-po Zadní zpět | |||||
10. týden | 45 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 01.03. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Kukele-hříbky-písečák-asf. | |||||
So | 29.02. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Opatovec hřb.-Košíře. Mírný výklus | |||||
Pá | 28.02. | volno | |||||||||||||||
Čt | 27.02. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | mezi lesy-Freisotzteich-asf. Viditelnost, z asfaltky Jeseníky. | |||||
St | 26.02. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | asf-les-Rosna-potkal Hanákovi-Pražská-za pilu-retenčka-Brand. | |||||
Út | 25.02. | volno | |||||||||||||||
Po | 24.02. | volno | |||||||||||||||
09. týden | 38 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 23.02. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | mezi lesy-Brand-písečák-asf | |||||
So | 22.02. | volno | |||||||||||||||
Pá | 21.02. | běh | 1 | 9,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Ke Kukelím-hříbky-písečák-asf. Dobrý |
Nalezené položky: 2138
« První |
< Předchozí |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
---|---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 9708,4 km | 1304 km | 1041,8 km (1302250 kroků) | 152,5 km | 43,2 km | 17 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 300 km |
obuv | Mizuno | 90,4 km |