Voncal - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Voncal

5257 4 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
St 13.05. běh 1 7 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Zaječák a tam v tom prostoru, vč. 60. kliků, k tomu chytání hlasů ptáků.
Út 12.05.     volno  
Po 11.05.     volno  
20. týden     7 km 00:00:00 0  
Ne 10.05. běh 1 12,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný lesní cesta Mezi lesy-za Rosnu-prameny-Včelín-mezi lesy. Dost dobrý.
So 09.05. chůze 1 22 km
(25000 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný lesní cesta s dětmi út. stř, čtv Zaječák sám běh a chytání hlasů ptáků, s Lídou so,
Pá 08.05. kolo/spinn 1 44 km 00:00:00 0 volně 0 0 kopce asfalt Dětřichov-M.Třebová-Boršov-Hřebeč-Koclířov. Dobrý
Čt 07.05.     volno  
St 06.05.     volno  
Út 05.05.     volno  
Po 04.05.     volno  
19. týden     78,5 km
(25000 kroků) 		00:00:00 0  
Ne 03.05. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený asf k lesu-Rosna ch.-retenčka-Písečák-mezi lesy. Nahrávání ptáku z mobilu.
So 02.05.     volno  
Pá 01.05. běh 1 12 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný smíšený Kukele-hříbky-písečák, dobrý pocit!
Čt 30.04. chůze 1 22 km
(27500 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený s dětmi po, út, čtv, cca po 6-8 km,
St 29.04.     volno  
Út 28.04.     volno  
Po 27.04.     volno  
18. týden     46 km
(27500 kroků) 		00:00:00 0  
Ne 26.04. běh 1 9 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný smíšený Zaječák-pak za Schaefler a zpět.
So 25.04.     volno  
Pá 24.04. chůze 1 22 km
(27500 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Vycházky s dětmi-stř.-čtv.-pá, les, k Vojtovi, za trať..., Místy do běhu, ale na pohodu.
Čt 23.04.     volno  
St 22.04.     volno  
Út 21.04.     volno  
Po 20.04.     volno  
17. týden     31 km
(27500 kroků) 		00:00:00 0  
Ne 19.04. kolo/spinn 1 28 km 00:00:00 0 volně 0 0 kopce smíšený Janov-U lomu-Opatov, kolo dobrý
So 18.04.     volno  
Pá 17.04. chůze 1 16 km
(20000 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný lesní cesta čt-pá, vycházky s dětmi, dost často přechod do běhu.
Čt 16.04.     volno  
Nalezené položky: 2138 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 9708,4 km 1304 km 1041,8 km (1302250 kroků) 152,5 km 43,2 km 17 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 300 km
obuv Mizuno 90,4 km