eRBen
5255
2 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | 09.10. | chůze | 1 | 2,5 km (3125 kroků) |
00:25:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Žihle | |||||
chůze | 2 | 3,2 km (4000 kroků) |
00:31:30 | 09:51 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Božkov - Slovany | |||||||
41. týden | 5,7 km (7125 kroků) |
00:56:30 | 09:55 / km | ||||||||||||||
Ne | 08.10. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:30:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Bory | |||||
chůze | 2 | 2 km (2500 kroků) |
00:20:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany | |||||||
So | 07.10. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:20:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany | |||||
Pá | 06.10. | volno | |||||||||||||||
Čt | 05.10. | chůze | 1 | 3,2 km (4000 kroků) |
00:31:07 | 09:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany - Božkov | |||||
chůze | 2 | 9 km (11250 kroků) |
01:30:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Bory | |||||||
chůze | 3 | 3,2 km (4000 kroků) |
00:31:45 | 09:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Božkov - Slovany | |||||||
St | 04.10. | běh | 1 | 6,5 km | 00:31:45 | 04:53 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany - Lobzy - Božkov | |||||
chůze | 2 | 7 km (8750 kroků) |
01:10:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Bory | |||||||
běh | 3 | 6 km | 00:29:27 | 04:55 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Božkov - Lobzy - Slovany | |||||||
Út | 03.10. | běh | 1 | 6,5 km | 00:32:15 | 04:58 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany - Lobzy - Božkov | |||||
chůze | 2 | 4 km (5000 kroků) |
00:40:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený | Bory | |||||||
běh | 3 | 6 km | 00:29:45 | 04:58 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Božkov - Lobzy - Slovany | |||||||
chůze | 4 | 5,8 km (7250 kroků) |
00:54:00 | 09:19 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany - centrum - Slovany | |||||||
Po | 02.10. | běh | 1 | 5,7 km | 00:26:37 | 04:40 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany - Lobzy - Božkov | |||||
chůze | 2 | 6 km (7500 kroků) |
01:00:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Bory | |||||||
běh | 3 | 6,8 km | 00:33:37 | 04:57 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Božkov - Lobzy - centrum | |||||||
chůze | 4 | 2,8 km (3500 kroků) |
00:28:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | centrum - Slovany | |||||||
40. týden | 85,5 km (60000 kroků) |
10:58:18 | 07:42 / km | ||||||||||||||
Ne | 01.10. | běh | 1 | 10,4 km | 00:55:57 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt | Sázava - Trucovna - Bělokozly - a zpět | |||||
chůze | 2 | 3,5 km (4375 kroků) |
00:35:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Sázava | |||||||
chůze | 3 | 6 km (7500 kroků) |
01:00:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Vlašim | |||||||
chůze | 4 | 3 km (3750 kroků) |
00:30:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany | |||||||
So | 30.09. | chůze | 1 | 5,5 km (6875 kroků) |
00:55:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Sázava | |||||
chůze | 2 | 12 km (15000 kroků) |
02:00:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený | Sázava - Čertova Brázda - Stará Hůra - Sázava | |||||||
Pá | 29.09. | běh | 1 | 8,1 km | 00:40:21 | 04:59 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Slovany - Lobzy - Božkovský ostrov okruh 2x - Božkov | |||||
chůze | 2 | 4 km (5000 kroků) |
00:40:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Bory |
Nalezené položky: 7126
« První |
< Předchozí |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | chůze | kolo/spinn | plavání | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 6,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 44 km | 31,5 km (39375 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 168 km | 215,8 km (269750 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 308,5 km | 353,9 km (442375 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 2014,7 km | 1787,5 km (2234375 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 28537,7 km | 10713,9 km (13392400 kroků) | 2010,6 km | 67,8 km | 14,5 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | krosové kolo | 323 km |
kolo | MTB | 1648,9 km |
kolo | trenažér | 31,4 km |