eRBen - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

eRBen

5255 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Út 16.04. chůze 1 4,5 km
(5625 kroků) 		00:45:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Radčice
    běh 2 6 km 00:31:30 05:15 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Slovany; větrno a děštivo
    chůze 3 2 km
(2500 kroků) 		00:20:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany
Po 15.04. běh 1 7,3 km 00:35:54 04:55 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Světovar - Lobzy - Božkov
    chůze 2 7,5 km
(9375 kroků) 		01:15:00 10:00 / km volně 0 0 kopce smíšený Bžkov
    běh 3 6 km 00:30:36 05:06 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Slovany
    chůze 4 3 km
(3750 kroků) 		00:30:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany
16. týden     36,3 km
(21250 kroků) 		04:28:00 07:23 / km  
Ne 14.04. běh 1 25,1 km 02:16:02 05:25 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - centrum - Doudlevce - Slovany - okruh 4x
So 13.04. chůze 1 2 km
(2500 kroků) 		00:20:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany
    chůze 2 15 km
(18750 kroků) 		02:30:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Slovany - Výsluní - Bory - Doudlevce - Slovany
Pá 12.04. běh 1 8,1 km 00:39:54 04:56 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkovský ostrov okruh 2x - Božkov
    chůze 2 8 km
(10000 kroků) 		01:20:00 10:00 / km volně 0 0 kopce smíšený Božkov - Slovany - Božkov
    běh 3 4,5 km 00:22:14 04:56 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
Čt 11.04. běh 1 6,5 km 00:30:08 04:38 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov
    chůze 2 2,5 km
(3125 kroků) 		00:25:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Lochotín
    běh 3 6,1 km 00:30:14 04:57 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany - Doudlevce - centrum
    chůze 4 3 km
(3750 kroků) 		00:30:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt centrum - Slovany
St 10.04. běh 1 6,5 km 00:31:58 04:55 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov
    chůze 2 6 km
(7500 kroků) 		01:00:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Lochotín
    běh 3 8 km 00:40:13 05:02 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Roudná - centrum
    chůze 4 5 km
(6250 kroků) 		00:50:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt centrum - Slovany
Út 09.04. běh 1 6,1 km 00:29:10 04:47 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov
    chůze 2 4,5 km
(5625 kroků) 		00:45:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Starý Plzenec
    běh 3 5,9 km 00:28:54 04:54 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Slovany
Po 08.04. běh 1 6,1 km 00:29:10 04:47 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov
    chůze 2 6 km
(7500 kroků) 		01:00:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Radčice
    běh 3 6 km 00:30:14 05:02 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Slovany
15. týden     140,9 km
(65000 kroků) 		16:08:11 06:52 / km  
Ne 07.04. běh 1 22,1 km 01:58:54 05:23 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - centrum - Doudlevce - Slovany okruh 3x - Slovany
Nalezené položky: 7618 « První | < Předchozí | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn plavání běžky
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 40,4 km (50500 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 43,9 km 65,9 km (82375 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 279 km 246,5 km (308125 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 43,9 km 65,9 km (82375 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 30049,2 km 12200,9 km (15251150 kroků) 2010,6 km 68,8 km 14,5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo krosové kolo 323 km
kolo MTB 1648,9 km
kolo trenažér 31,4 km