vaznik
5103
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.06. | kolo/spinn | 1 | 66 km | 02:45:00 | 24 km/h | 0 | 0 |
|
|
silnička | 12 jízda do práce | |||||
| Po | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 66 km | 02:45:00 | 24 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 19.06. | běh | 1 | 12 km | 01:27:36 | 07:18 / km | tempo | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
10 * Na Javorník - kolem krmelce | |||
| So | 18.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.06. | běh | 1 | 10 km | 01:01:54 | 06:11 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Lichnov - štramberk | |||
| Čt | 16.06. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:35:03 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| St | 15.06. | běh | 1 | 13 km | 01:19:45 | 06:08 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
ŠTRAMBERK - RYBÍ PLYN - ZÁVIŠICE - DOMŮ | |||
| Út | 14.06. | kolo/spinn | 1 | 65 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | 11 cesta do práce | ||
| Po | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 101,5 km | 04:24:18 | 02:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.06. | běh | 1 | 13,5 km | 01:45:10 | 07:47 / km | tempo | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Trasa lesoběhu 2016 Na Javorníku 9 * | |||
| kolo/spinn | 2 | 33 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | S Aničkou a Zuzkou na Hukvaldech až nahoře na hradě. | ||||
| So | 11.06. | inline/koloběžka | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Konec sezony badmintonu - hráli fotbal | ||||||||
| Pá | 10.06. | kolo/spinn | 1 | 62,5 km | 02:30:00 | 25 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
silnička | 10 jízda do práce | |||
| Čt | 09.06. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:35:10 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| St | 08.06. | kolo/spinn | 1 | 57 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
silnička | 9 jízda do práce | |||
| Út | 07.06. | kolo/spinn | 1 | 53 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | 8 jízda do práce | ||
| Po | 06.06. | běh | 1 | 11 km | 01:07:00 | 06:05 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Do Lichnova a zpět | |||
| 23. týden | 231,5 km | 05:57:20 | 01:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.06. | běh | 1 | 10 km | 01:02:04 | 06:12 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Kolem Červeného kamene | |||
| So | 04.06. | inline/koloběžka | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Fotbal Nižní Lhoty | ||||||||
| Pá | 03.06. | běh | 1 | 10 km | 00:59:26 | 05:57 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kolem Štramberka | |||
| Čt | 02.06. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:35:10 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| St | 01.06. | kolo/spinn | 1 | 55 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | silnička | 7 jízda do práce | |||||||
| Út | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 76,5 km | 02:36:40 | 02:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.05. | běh | 1 | 21 km | 02:04:26 | 05:56 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
1. zlínský půlmaraton | |||
| Pá | 27.05. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1326
« První |
< Předchozí |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | běžky | chůze | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9802,9 km | 3525,6 km | 630 km | 457 km (571300 kroků) | 270,6 km | 150,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3479 km |
| kolo | silnička | 5995 km |