Romana Jiránková
3843
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 11.09. | běh | 1 | 8,1 km | 00:55:20 | 06:48 / km | tempo | 156 | 166 | rovina | smíšený |
|
|
Staré Jesenčany | |||
| chůze | 2 | 4,4 km (5475 kroků) |
00:54:04 | 12:21 / km | volně | 95 | 112 | rovina | asfalt |
|
|
v poledne s Otou v práci | |||||
| kolo/spinn | 3 | 25,2 km | 01:19:42 | 19 km/h | tempo | 114 | 146 | zvlněný | smíšený |
|
|
Author Revolt | krátké po práci | ||||
| Po | 10.09. | chůze | 1 | 7,5 km (9427 kroků) |
01:28:15 | 11:42 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
pošta + k řece | |||
| kolo/spinn | 2 | 68,4 km | 03:47:18 | 18,1 km/h | volně | 109 | 159 | zvlněný | smíšený |
|
|
Author Revolt | dokud je pěkně: káranské lesy, Lysá, Stará Lysá, Sojovice, Kostelec | ||||
| kolo/spinn | 3 | 16,6 km | 00:51:35 | 19,3 km/h | tempo | 127 | 168 | zvlněný | smíšený |
|
|
Author Revolt | Na pilates do Brandýsa | ||||
| kolo/spinn | 4 | 12,3 km | 00:40:37 | 18,2 km/h | volně | 112 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
Author Revolt | z cvičení | ||||
| 37. týden | 142,5 km (14902 kroků) |
09:56:51 | 04:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.09. | chůze | 1 | 6,2 km (7715 kroků) |
02:16:12 | 22:04 / km | volně | 88 | 140 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| běh | 2 | 13,5 km | 01:31:48 | 06:48 / km | tempo | 138 | 162 | rovina | smíšený |
|
|
podvečerní most - most | |||||
| So | 08.09. | chůze | 1 | 9,8 km (12244 kroků) |
02:04:15 | 12:41 / km | volně | 93 | 138 | rovina | smíšený |
|
|
Sázava po ránu | |||
| chůze | 2 | 2,4 km (2989 kroků) |
00:33:39 | 14:04 / km | volně | 97 | 112 | rovina | šotolina |
|
|
po Plužinách | |||||
| chůze | 3 | 3,6 km (4444 kroků) |
01:01:06 | 17:11 / km | volně | 99 | 132 | kopce | smíšený |
|
|
na žampiony | |||||
| chůze | 4 | 1,2 km (1514 kroků) |
00:17:36 | 14:32 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
kontejner | |||||
| Pá | 07.09. | kolo/spinn | 1 | 17,3 km | 00:57:10 | 18,2 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Author Revolt | do ckloservisu vyměnit řetěz | ||
| kolo/spinn | 2 | 35,2 km | 01:57:32 | 18 km/h | tempo | 116 | 148 | rovina | smíšený |
|
|
Author Revolt | Brandýs - Kostelec - domů | ||||
| chůze | 3 | 5,4 km (6775 kroků) |
01:19:06 | 14:36 / km | volně | 0 | 0 | kopce | šotolina |
|
|
Plužiňák | |||||
| Čt | 06.09. | chůze | 1 | 5,7 km (7157 kroků) |
01:04:30 | 11:16 / km | volně | 93 | 118 | rovina | asfalt |
|
|
ráno k Labi | |||
| kolo/spinn | 2 | 63,4 km | 03:31:10 | 18 km/h | volně | 112 | 151 | zvlněný | smíšený |
|
|
Author Revolt | Zeleneč - Kuchyňka - Kostelec | ||||
| chůze | 3 | 1,3 km (1610 kroků) |
00:15:59 | 12:25 / km | volně | 76 | 106 | rovina | asfalt |
|
|
na nádraží | |||||
| chůze | 4 | 4,3 km (5413 kroků) |
00:44:03 | 10:10 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
H. Počernice - poliklinika Parník | |||||
| chůze | 5 | 4,2 km (5309 kroků) |
00:54:56 | 12:56 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Parník - Horní Počernice nádraží | ||||||
| chůze | 6 | 1,2 km (1535 kroků) |
00:13:50 | 11:16 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
od vlaku | |||||
| St | 05.09. | běh | 1 | 10,1 km | 01:08:24 | 06:48 / km | tempo | 147 | 166 | rovina | smíšený |
|
|
ráno v práci - St. Jesenčany - cyklostezka - Dukla - kasíno | |||
| chůze | 2 | 5,1 km (6369 kroků) |
01:04:07 | 12:35 / km | volně | 91 | 115 | rovina | asfalt |
|
|
s Otou po letišti | |||||
| kolo/spinn | 3 | 40,2 km | 02:04:22 | 19,4 km/h | tempo | 123 | 159 | zvlněný | smíšený |
|
|
Author Revolt | Zeleneč - Dřevčice - Polerady - Záryby | ||||
| Út | 04.09. | běh | 1 | 8,2 km | 00:57:16 | 07:00 / km | tempo | 142 | 158 | rovina | asfalt |
|
|
Ráno před odjezdem do práce- Malvíny - Toušeň - Prokop | |||
| chůze | 2 | 3,6 km (4499 kroků) |
00:46:28 | 12:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
v polední pauze v práci | |||||
| Po | 03.09. | chůze | 1 | 4,2 km (5250 kroků) |
00:52:41 | 12:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
shopping | |||
| 36. týden | 246,1 km (72823 kroků) |
25:36:10 | 06:15 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 5774
« První |
< Předchozí |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 17447,2 km | 10963,3 km (13704129 kroků) | 9465,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author Revolt | 8361,1 km |
| kolo | Crossové Kellys | 277,5 km |
| kolo | Crossové Kellys Omega | 5975,9 km |
| kolo | MTB | 96 km |
| kolo | silnička | 92,2 km |