Romana Jiránková
3843
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 16.10. | chůze | 1 | 5,2 km (6454 kroků) |
01:04:31 | 12:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
v práci s Otou | |||
| běh | 2 | 7,2 km | 00:55:42 | 07:41 / km | volně | 137 | 157 | rovina | asfalt |
|
|
po asi sto letech s Verčou | |||||
| kolo/spinn | 3 | 30,2 km | 01:43:10 | 17,6 km/h | volně | 117 | 149 | zvlněný | smíšený |
|
|
Author Revolt | podvečerní projížďka, návrat už za tmy | ||||
| Po | 15.10. | chůze | 1 | 6 km (7530 kroků) |
01:21:02 | 13:27 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
k řece a do knihovny | |||
| kolo/spinn | 2 | 60,5 km | 03:25:01 | 17,7 km/h | volně | 116 | 146 | rovina | smíšený |
|
|
Author Revolt | boj s větrem | ||||
| chůze | 3 | 10,2 km (12699 kroků) |
01:48:33 | 10:41 / km | volně | 102 | 143 | rovina | smíšený |
|
|
na pilates do Brandýsa | |||||
| 42. týden | 119,3 km (26683 kroků) |
10:17:59 | 05:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.10. | běh | 1 | 6,5 km | 00:47:13 | 07:13 / km | volně | 140 | 158 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| chůze | 2 | 1,3 km (1608 kroků) |
00:15:48 | 12:17 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na Fantoma opery | |||||
| chůze | 3 | 1,2 km (1464 kroků) |
00:15:10 | 12:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
z muzikálu k autu | |||||
| So | 13.10. | chůze | 1 | 1,2 km (1558 kroků) |
00:20:21 | 16:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
ranní procházka | |||
| kolo/spinn | 2 | 35,2 km | 02:27:51 | 14,3 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Author Revolt | s Charváty, větrno, ale krásně | ||||
| kolo/spinn | 3 | 2,3 km | 01:30:58 | 1,5 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Author Revolt | sklípek | ||||
| Pá | 12.10. | kolo/spinn | 1 | 16,4 km | 01:02:15 | 15,8 km/h | volně | 129 | 160 | zvlněný | asfalt |
|
|
Author Revolt | kontrola endokrinologie | ||
| kolo/spinn | 2 | 21,3 km | 01:20:59 | 15,8 km/h | volně | 117 | 146 | zvlněný | smíšený |
|
|
Author Revolt | z Počernic domů | ||||
| chůze | 3 | 2 km (2470 kroků) |
00:42:17 | 21:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
do sklípku pro víno | |||||
| chůze | 4 | 1,8 km (2217 kroků) |
00:44:49 | 25:17 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
ze sklípku | |||||
| Čt | 11.10. | běh | 1 | 10,5 km | 01:12:08 | 06:51 / km | tempo | 152 | 167 | rovina | smíšený |
|
|
ráno v práci | |||
| chůze | 2 | 1,5 km (1914 kroků) |
00:23:26 | 15:18 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
pracovní pochůzky | |||||
| kolo/spinn | 3 | 23,1 km | 01:15:05 | 18,5 km/h | volně | 123 | 156 | rovina | smíšený |
|
|
krátké kolo po práci, zapomněla jsem doma světlo v nabíječce, tak nic moc | |||||
| St | 10.10. | běh | 1 | 10,2 km | 01:12:48 | 07:10 / km | volně | 146 | 163 | rovina | smíšený |
|
|
ráno před prací | |||
| chůze | 2 | 7,6 km (9493 kroků) |
01:27:07 | 11:28 / km | volně | 101 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
odskok z práce do Penny | |||||
| kolo/spinn | 3 | 46,9 km | 02:32:50 | 18,4 km/h | tempo | 119 | 154 | zvlněný | smíšený |
|
|
Author Revolt | odpoledne po práci - Brandýs - Sojovice - Lysá - kolem Václava | ||||
| Út | 09.10. | běh | 1 | 10,2 km | 01:11:39 | 07:00 / km | volně | 144 | 165 | rovina | smíšený |
|
|
ráno po Svítkově + park na Dukle | |||
| kolo/spinn | 2 | 33,3 km | 01:52:24 | 17,8 km/h | volně | 119 | 163 | zvlněný | smíšený |
|
|
Author Revolt | k zubaři s odskokem k účetní | ||||
| kolo/spinn | 3 | 34,1 km | 02:09:21 | 15,8 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Author Revolt | z Karlína domů | ||||
| Po | 08.10. | běh | 1 | 9,5 km | 01:08:03 | 07:09 / km | volně | 148 | 165 | rovina | smíšený |
|
|
ráno v práci | |||
| chůze | 2 | 3,3 km (4129 kroků) |
00:39:58 | 12:06 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
poobědová procházka | |||||
| 41. týden | 279,4 km (24853 kroků) |
24:32:30 | 05:16 / km | ||||||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 45,3 km | 02:20:41 | 19,3 km/h | tempo | 119 | 159 | rovina |
|
|
po práci, zpátky už byla tma | ||||||
| 41. týden | 45,3 km | 02:20:41 | 19,3 km/h | ||||||||||||||
Nalezené položky: 5774
« První |
< Předchozí |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 17447,2 km | 10963,3 km (13704129 kroků) | 9465,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author Revolt | 8361,1 km |
| kolo | Crossové Kellys | 277,5 km |
| kolo | Crossové Kellys Omega | 5975,9 km |
| kolo | MTB | 96 km |
| kolo | silnička | 92,2 km |