Romana Jiránková
3843
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.05. |
|
1 | 15,6 km | 01:57:00 | 07:29 / km | volně | 164 | 180 | zvlněný | smíšený |
|
|
Průběžný stav hokeje hlásil manžel přes sms. V kopcích jsem předběhla 5 cyklistů, po 2,5km dokonce ještě jednou, což mi zvedlo náladu a rychlost, jim ... | |||
| běh | 2 | 2,9 km | 00:29:03 | 10:05 / km | volně | 145 | 158 | rovina | šotolina |
|
|
Povrch: koleje Ztížené okolnosti: plný půllitr piva v ruce :-) | |||||
| Pá | 15.05. |
|
1 | 6,1 km | 00:47:02 | 07:40 / km | úseky | 154 | 185 | zvlněný | smíšený |
|
|
5 x kopeček | |||
| Čt | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.05. | kolo/spinn | 1 | 41 km | 02:30:00 | 16,4 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
silnička | kolem Labe přes Kostelec n. L. | ||
| Út | 12.05. |
|
1 | 18,1 km | 02:23:18 | 07:55 / km | volně | 148 | 169 | rovina | smíšený |
|
|
Modřiny po pátečním pádu s kolem pořádně bolely :-( | |||
| Po | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 83,7 km | 08:06:23 | 05:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.05. | kolo/spinn | 1 | 54 km | 04:16:00 | 12,7 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
MTB | |||
| Pá | 08.05. | kolo/spinn | 1 | 42 km | 03:34:27 | 11,8 km/h | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
MTB | s Charvátama z Poděbrad. Ráno čištění zubního kanálku na pohotovosti, pak pokus o parakotoul do kopřiv i s kolem, naražená lopatka a rameno, ale s iba... | |||
| Čt | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.05. | běh | 1 | 11,1 km | 01:23:44 | 07:34 / km | volně | 143 | 161 | rovina | asfalt |
|
|
V porovnání se včerejškem o tisíc procent lepší pocit :-) | |||
| Út | 05.05. |
|
1 | 9,1 km | 01:17:26 | 08:32 / km | volně | 147 | 167 | rovina | smíšený |
|
|
hůř už to snad jít nešlo, někdo mi sebral plíce a dal pytel brambor na záda | |||
| Po | 04.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 116,2 km | 10:31:37 | 11 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 03.05. |
|
1 | 18,2 km | 02:15:13 | 07:26 / km | 160 | 177 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| So | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.04. | běh | 1 | 11 km | 01:21:00 | 07:22 / km | tempo | 154 | 171 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 29.04. |
|
1 | 28,2 km | 01:38:00 | 17,3 km/h | volně | 131 | 170 | rovina | smíšený |
|
|
silnička | |||
| Út | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.04. | běh | 1 | 7,1 km | 00:54:17 | 07:37 / km | regenerační | 145 | 166 | rovina | asfalt |
|
|
Po cvičení s Alešem po Čelákovicích, test kolínka s bouřkou v zádech | |||
| 18. týden | 64,5 km | 06:08:30 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.04. | kolo/spinn | 1 | 23 km | 01:19:43 | 17,3 km/h | volně | 123 | 165 | rovina |
|
|
silnička | Koleno v pohodě, v úterý ho prubnu běžmo | |||
| So | 25.04. | chůze | 1 | 3,7 km (4588 kroků) |
01:06:19 | 18:04 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Test kolena, je to lepší, z kopce na houby, ale to se poddá | |||
| Pá | 24.04. | běh | 1 | 3,2 km | 00:30:59 | 09:46 / km | volně | 125 | 157 | rovina | asfalt |
|
|
Po prvním km mi totálně umřelo koleno, nezbylo, než jen dopajdat domů. No , nevím... | |||
| Čt | 23.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.04. |
|
1 | 11 km | 01:25:46 | 07:47 / km | volně | 147 | 159 | rovina | smíšený |
|
|
||||
Nalezené položky: 5774
« První |
< Předchozí |
185 |
186 |
187 |
188 |
189 |
190 |
191 |
192 |
193 |
194 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 17447,2 km | 10963,3 km (13704129 kroků) | 9465,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author Revolt | 8361,1 km |
| kolo | Crossové Kellys | 277,5 km |
| kolo | Crossové Kellys Omega | 5975,9 km |
| kolo | MTB | 96 km |
| kolo | silnička | 92,2 km |