Romana Jiránková
3843
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 25.04. | kolo/spinn | 1 | 42,2 km | 02:16:56 | 18,5 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Author Revolt | Kostelec | ||
| Út | 24.04. | chůze | 1 | 5,2 km (6549 kroků) |
00:55:21 | 10:34 / km | volně | 109 | 126 | rovina | asfalt |
|
|
ráno kolem závodiště | |||
| chůze | 2 | 3,2 km (3947 kroků) |
00:37:20 | 11:50 / km | volně | 94 | 107 | rovina | asfalt |
|
|
v polední pauze | |||||
| kolo/spinn | 3 | 1,3 km | 00:05:33 | 13,5 km/h | volně | 112 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
s Alešovým kolem do servisu | |||||
| chůze | 4 | 1,3 km (1585 kroků) |
00:14:19 | 11:17 / km | volně | 97 | 116 | rovina | asfalt |
|
|
ze servisu | |||||
| kolo/spinn | 5 | 40 km | 02:13:55 | 17,9 km/h | volně | 115 | 165 | zvlněný | smíšený |
|
|
Author Revolt | podvečerní po káranských lesích | ||||
| Po | 23.04. | chůze | 1 | 4,1 km (5159 kroků) |
00:50:40 | 12:17 / km | volně | 98 | 110 | rovina | asfalt |
|
|
ráno před prací ven z letiště | |||
| chůze | 2 | 3,1 km (3919 kroků) |
00:37:43 | 12:02 / km | volně | 92 | 117 | rovina | asfalt |
|
|
v polední pauze po letišti | |||||
| běh | 3 | 2,1 km | 00:15:03 | 07:19 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
k Zuzce | |||||
| běh | 4 | 10,1 km | 01:11:34 | 07:05 / km | volně | 146 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
z cvičení | |||||
| 17. týden | 112,6 km (21159 kroků) |
09:18:24 | 12,1 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 22.04. | běh | 1 | 7,2 km | 00:53:17 | 07:21 / km | volně | 145 | 166 | zvlněný | smíšený |
|
|
ranní Plužiny | |||
| chůze | 2 | 5,4 km (6694 kroků) |
01:10:55 | 13:15 / km | volně | 100 | 144 | kopce | smíšený |
|
|
zalítat si na kopec | |||||
| So | 21.04. | běh | 1 | 6,4 km | 00:53:11 | 08:17 / km | volně | 155 | 182 | kopce | smíšený |
|
|
2x kopec před snídaní, výzva superife | |||
| chůze | 2 | 17,7 km (22125 kroků) |
03:10:38 | 10:46 / km | volně | 120 | 149 | zvlněný | smíšený |
|
|
ze Lštění přes Měsíční údolí na Konopiště | |||||
| chůze | 3 | 5,6 km (6985 kroků) |
01:18:06 | 13:59 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Čerčany - Zlenice | |||||
| chůze | 4 | 4,4 km (5474 kroků) |
00:57:27 | 13:07 / km | volně | 108 | 149 | kopce | smíšený |
|
|
kopec, doklepnout 50 tisíc kroků za den | |||||
| Pá | 20.04. | kolo/spinn | 1 | 24,3 km | 01:17:07 | 18,9 km/h | volně | 134 | 160 | rovina | smíšený |
|
|
Author Revolt | Po ránu do SB | ||
| chůze | 2 | 1,3 km (1682 kroků) |
00:15:46 | 11:43 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na dentální hygienu | |||||
| běh | 3 | 7,2 km | 01:37:06 | 13:32 / km | volně | 99 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
do dobrotárny | |||||
| chůze | 4 | 8,9 km (11107 kroků) |
01:43:41 | 11:40 / km | volně | 119 | 157 | kopce | smíšený |
|
|
2x plužinský kopec do výzvy | |||||
| Čt | 19.04. | chůze | 1 | 1,1 km (1414 kroků) |
00:14:08 | 12:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
odskok v práci od pc | |||
| chůze | 2 | 4,3 km (5354 kroků) |
00:52:42 | 12:18 / km | volně | 102 | 125 | rovina | asfalt |
|
|
pro auto do autoservisu | |||||
| kolo/spinn | 3 | 42,4 km | 02:08:43 | 19,8 km/h | volně | 127 | 158 | zvlněný | smíšený |
|
|
Author Revolt | Kostelec po práci a servisu | ||||
| běh | 4 | 8,2 km | 00:56:49 | 06:56 / km | tempo | 152 | 172 | rovina | asfalt |
|
|
Večerní Toušeň kolem Malvín a zpět | |||||
| St | 18.04. | chůze | 1 | 5,5 km (6857 kroků) |
01:04:20 | 11:44 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
z autoservisu | |||
| běh | 2 | 16,2 km | 02:02:06 | 07:31 / km | volně | 150 | 169 | zvlněný | smíšený |
|
|
k účetní s doklady | |||||
| chůze | 3 | 1,3 km (1607 kroků) |
00:15:49 | 12:19 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na nádraží, bude babinec :-) | |||||
| chůze | 4 | 1,6 km (1992 kroků) |
00:16:27 | 10:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na babinec | |||||
Nalezené položky: 5774
« První |
< Předchozí |
112 |
113 |
114 |
115 |
116 |
117 |
118 |
119 |
120 |
121 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 17447,2 km | 10963,3 km (13704129 kroků) | 9465,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author Revolt | 8361,1 km |
| kolo | Crossové Kellys | 277,5 km |
| kolo | Crossové Kellys Omega | 5975,9 km |
| kolo | MTB | 96 km |
| kolo | silnička | 92,2 km |