EmilPáleník
378
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 08.06. | běh | 1 | 10 km (12500 kroků) |
01:30:00 | 09:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mo-VV asc | |||
| So | 07.06. | běh | 1 | 10 km | 00:48:00 | 04:48 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
VV-štreka-VV lidl | |||
| Pá | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.06. | běh | 1 | 15,5 km | 01:25:00 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Pyxida dom-dom asc | |||
| St | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 35,5 km (12500 kroků) |
03:43:00 | 06:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.06. | běh | 1 | 42 km | 04:32:00 | 06:29 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
VV-Slan-Korl-EMO-Nev-Nem-MV-VV 42km/850m asc | |||
| So | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.05. | běh | 1 | 12 km | 01:15:00 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
2x hora 10/58 asc | |||
| Čt | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 54 km | 05:47:00 | 06:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.05. | běh | 1 | 105 km | 17:03:00 | 09:45 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Bánovská 100 na toto obdobie dosť teplo 13. miesto asc | |||
| Pá | 23.05. | běh | 1 | 3,3 km | 00:17:00 | 05:09 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
dom-lev-dom lidl | |||
| Čt | 22.05. | běh | 1 | 12 km | 01:14:00 | 06:10 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
2x hora a 10/1:00 asc | |||
| St | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 120,3 km | 18:34:00 | 09:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.05. | běh | 1 | 10 km | 00:56:00 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
VV-MV-Nem-ČK asc | |||
| So | 17.05. | běh | 1 | 29 km | 03:06:00 | 06:25 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
5,5x hora asc | |||
| Pá | 16.05. | běh | 1 | 11 km | 01:15:00 | 06:49 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
1x kroskolo 9km/1hod lidl | |||
| Čt | 15.05. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
1x kroskolo/ 1xhora 1:03/0:26 asc | |||||
Nalezené položky: 2109
« První |
< Předchozí |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 16813,9 km | 813,6 km | 380,1 km (475063 kroků) | 59,1 km | 35,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 357 km |
| kolo | spinning | 121,6 km |
| obuv | adidas2 | 1921,9 km |
| obuv | asc | 498,3 km |
| obuv | L10 | 1109,8 km |
| obuv | L3 | 602,1 km |
| obuv | L4 | 1180,4 km |
| obuv | l5ky | 533,6 km |
| obuv | l6ky | 33,6 km |
| obuv | L9 | 981,3 km |
| obuv | salomon | 88,5 km |
| obuv | Sol (WINGS PRO 2) | 164,4 km |
| obuv | XP-RACER | 259,1 km |
| obuv | Merel | 320 km |