EmilPáleník
378
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 18.03. | běh | 1 | 106,6 km | 14:11:21 | 07:59 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
L10 | Letecká stovka 2017 | ||
| Pá | 17.03. | běh | 1 | 13 km | 01:08:58 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
L10 | ZM dráha | ||
| Čt | 16.03. | plavání | 1 | 1,6 km | 00:48:49 | 03:03 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
LV25 | ||||||
| St | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.03. | plavání | 1 | 1 km | 00:32:00 | 03:12 / 100m | regenerační | 0 | 0 |
|
LV25 s Maťom | ||||||
| Po | 13.03. | chůze | 1 | 33,5 km (41875 kroků) |
07:43:27 | 13:50 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Merel | 30 okolo Hodruše ja , oco a p. farár | ||
| 11. týden | 155,7 km (41875 kroků) |
24:24:35 | 09:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.03. | běh | 1 | 50,6 km | 05:54:29 | 07:00 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
L10 | 50KM Štiavnickými Vrchmi | ||
| So | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.03. | běh | 1 | 8,3 km | 00:47:06 | 05:40 / km | regenerační | 139 | 176 | rovina | smíšený |
|
|
Sol (WINGS PRO 2) | ZM/ dráha | ||
| Čt | 09.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.03. | běh | 1 | 20 km | 02:15:27 | 06:46 / km | volně | 130 | 162 | kopce | lesní cesta |
|
|
L10 | VV hora kros | ||
| plavání | 2 | 2 km | 00:57:06 | 02:51 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
LV 25 | ||||||||
| Po | 06.03. | běh | 1 | 8,3 km | 00:41:24 | 04:59 / km | tempo | 145 | 194 | rovina | tartan |
|
|
Sol (WINGS PRO 2) | ZM dráha | ||
| 10. týden | 89,2 km | 10:35:32 | 07:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.03. | chůze | 1 | 14,2 km (17750 kroků) |
03:40:00 | 15:30 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Merel | Zlatno-V Tribeč-Zlatno | ||
| So | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.03. | běh | 1 | 10,3 km | 00:52:50 | 05:08 / km | tempo | 142 | 160 | rovina | smíšený |
|
|
Sol (WINGS PRO 2) | ZM park/dráha | ||
| Čt | 02.03. | běh | 1 | 10 km | 01:01:14 | 06:07 / km | regenerační | 124 | 145 | zvlněný | asfalt |
|
|
L10 | VV-Mo | ||
| St | 01.03. | běh | 1 | 9,5 km | 00:48:08 | 05:04 / km | fartlek | 143 | 177 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Sol (WINGS PRO 2) | VV hora | ||
| Út | 28.02. | běh | 1 | 10,5 km | 00:57:25 | 05:28 / km | volně | 134 | 163 | zvlněný | asfalt |
|
|
L10 | VV-Mo | ||
| chůze | 2 | 10 km (12500 kroků) |
01:16:14 | 07:37 / km | tempo | 106 | 133 | zvlněný | asfalt |
|
|
L10 | Mo-VV | ||||
| Po | 27.02. | běh | 1 | 18,1 km | 01:47:05 | 05:55 / km | tempo | 137 | 161 | kopce | lesní cesta |
|
|
L10 | VV-Mo kros | ||
| chůze | 2 | 9,9 km (12375 kroků) |
01:20:01 | 08:05 / km | tempo | 104 | 123 | zvlněný | asfalt |
|
|
L10 | Mo-VV | ||||
| 09. týden | 92,5 km (42625 kroků) |
11:42:57 | 07:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.02. | chůze | 1 | 8,9 km (11125 kroků) |
02:27:31 | 16:34 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Merel | Velčice-V.Lysec-Velčice ja a Maja | ||
| So | 25.02. | běh | 1 | 25 km | 02:33:02 | 06:07 / km | volně | 137 | 165 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
L10 | VV hora | ||
| Pá | 24.02. | běh | 1 | 17,2 km | 01:38:24 | 05:43 / km | fartlek | 138 | 182 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
L10 | VV hora | ||
| Čt | 23.02. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:42:54 | 02:52 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
LV25 naháňačka s Maťom | ||||||
| St | 22.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2109
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 16813,9 km | 813,6 km | 380,1 km (475063 kroků) | 59,1 km | 35,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 357 km |
| kolo | spinning | 121,6 km |
| obuv | adidas2 | 1921,9 km |
| obuv | asc | 498,3 km |
| obuv | L10 | 1109,8 km |
| obuv | L3 | 602,1 km |
| obuv | L4 | 1180,4 km |
| obuv | l5ky | 533,6 km |
| obuv | l6ky | 33,6 km |
| obuv | L9 | 981,3 km |
| obuv | salomon | 88,5 km |
| obuv | Sol (WINGS PRO 2) | 164,4 km |
| obuv | XP-RACER | 259,1 km |
| obuv | Merel | 320 km |