Vlastimil Drstak
3726
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.02. | běh | 1 | 13,5 km | 01:13:45 | 05:28 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Reebok | Podvečerní výběh...Honza Já a Zuza...Honza nás pěkně prohnal... náledí a sníh...no pěkný maras... :-( | ||||
| St | 14.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.02. | běh | 1 | 12,5 km | 01:06:00 | 05:17 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
New Balance 760vl | Podvečerní výběh se Zuzou... | |||
| Po | 12.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 26 km | 02:19:45 | 05:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.02. | běh | 1 | 9,1 km | 00:46:42 | 05:08 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | Nedělní ranní trochu mrazivý výběh.... | |||
| So | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.02. | běh | 1 | 10,1 km | 00:55:30 | 05:30 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Reebok | Páteční podvečerní výběh na těžkém, zasněženém a lehce namrzlem terénu.... | ||||
| Čt | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.02. | běh | 1 | 4,8 km | 00:27:56 | 05:49 / km | 0 | 0 | zvlněný |
|
Reebok | Parádní ale ve vysokém sněhu velmi těžký běh...... husté sněžení... | |||||
| Út | 06.02. | běh | 1 | 9,9 km | 00:54:14 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | |||
| Po | 05.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 33,9 km | 03:04:22 | 05:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.02. |
|
1 | 14,1 km | 01:17:40 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | Nedělní ranní výběh se Zuzkou a Lukajdou.... | ||
| So | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.02. | běh | 1 | 10,2 km | 00:54:45 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.01. | běh | 1 | 13,1 km | 01:09:49 | 05:20 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | Podvečerní trénink se Zuzkou...... | |||
| Po | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 37,4 km | 03:22:14 | 05:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.01. | běh | 1 | 7,3 km | 00:41:06 | 05:38 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | Velmi lehký a opatrný trénink s ohledem na ještě bolavé lýtko..... naštěstí vydrželo.... | ||
| So | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.01. | běh | 1 | 10,5 km | 00:58:59 | 05:37 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | Společný trénink s Honzou a Zuzou..... plánovaných 20km jsem musel vzdát z důvodu přetrvávající bolesti v lýtku.... | |||
| Út | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 17,8 km | 01:40:05 | 05:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.01. | běh | 1 | 10,8 km | 00:55:55 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | Tak dnes to byl parádní výběh.... sněžilo a po dlouhé době jsem měl radost z běhu....... | ||
Nalezené položky: 3659
« První |
< Předchozí |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 13382,7 km | 2541,9 km | 295,9 km | 216,9 km (271075 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Madison | 266,2 km |
| kolo | MTB | 21,2 km |
| obuv | Adidas | 1961 km |
| obuv | Adidas adiprene + | 292,7 km |
| obuv | Adidas vanquish 6M | 639,4 km |
| obuv | Asics Gel Zaraca 4 | 1800,8 km |
| obuv | inline Fila air Flow | 11,3 km |
| obuv | Inov oroc 280 | 125,4 km |
| obuv | Kiprun | 108,7 km |
| obuv | Koloběžka Wilcox | 15 km |
| obuv | New Balance 760vl | 1186,8 km |
| obuv | Nike Downshifter 8 | 1743,9 km |
| obuv | Nike Run Swift | 1274,9 km |
| obuv | Nike Training | 422,2 km |
| obuv | Puma | 9,3 km |
| obuv | Puma Ignite dual | 850,3 km |
| obuv | Reebok | 208,6 km |
| obuv | Salomon | 397,9 km |