Vlastimil Drstak
3726
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 21.03. | inline/koloběžka | 1 | 5,6 km | 00:28:00 | 12 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Konečně letos první vyjížďka na kolobce... light Bike,desky pro Maťu do práce a domů... | |||||
| St | 20.03. | běh | 1 | 7,3 km | 00:39:40 | 05:26 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Nike Downshifter 8 | Další velmi šetrný výběh... | |||
| Út | 19.03. | běh | 1 | 6,6 km | 00:35:00 | 05:21 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Nike Downshifter 8 | ||||
| Po | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 19,5 km | 01:42:40 | 11,4 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 17.03. | běh | 1 | 8,1 km | 00:46:15 | 05:43 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Nike Downshifter 8 | Krásné nedělní odpoledne mě i přes zatejpovane a hojící se lýtko vytáhlo lehce se proběhnout... Maťa jela na kolobce... | |||
| So | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.03. | běh | 1 | 7,5 km | 00:41:08 | 05:29 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Downshifter 8 | Lehký trénink s run99..... lýtkový svá stále bolí mk | ||
| Út | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 15,6 km | 01:27:23 | 05:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.03. | běh | 1 | 7,3 km | 00:38:15 | 05:14 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Nike Downshifter 8 | Jen velmi opatrný trénink s ohledem na bolavý lýtkový sval... | |||
| So | 09.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.03. | běh | 1 | 7,5 km | 00:38:18 | 05:06 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Nike Downshifter 8 | Opět velmi lehký výběh... pro Maťu do práce...ona pak na kolobce ...a opět bolest v lýtku... | |||
| 10. týden | 14,8 km | 01:16:33 | 05:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.03. | běh | 1 | 6,6 km | 00:34:50 | 05:17 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Nike Downshifter 8 | Po Ludgeřovické 15 velmi lehký relaxační výklus... | |||
| So | 02.03. | běh | 1 | 15 km | 01:09:46 | 04:39 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Downshifter 8 | Dnes parádní závod Ludgeřovická patnáctka..... | ||
| Pá | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.02. | běh | 1 | 6,5 km | 00:34:15 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Nike Downshifter 8 | Podvečerní lehký výběh před sobotní Ludgeřovickou 15kou... | |||
| St | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.02. | běh | 1 | 11,4 km | 01:02:00 | 05:26 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Nike Downshifter 8 | Dneska to moc nešlo.... | ||||
| Po | 25.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 39,5 km | 03:20:51 | 05:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.02. | běh | 1 | 7,6 km | 00:38:50 | 05:07 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Downshifter 8 | Nedělní podvečerní lehký výběh... | |||
| So | 23.02. | běh | 1 | 10,9 km | 00:57:50 | 05:18 / km | 0 | 0 | asfalt |
|
Nike Downshifter 8 | Sobotní sluneční ale mrazivý podvečerní výběh ... | |||||
| Pá | 22.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3659
« První |
< Předchozí |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 13382,7 km | 2541,9 km | 295,9 km | 216,9 km (271075 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Madison | 266,2 km |
| kolo | MTB | 21,2 km |
| obuv | Adidas | 1961 km |
| obuv | Adidas adiprene + | 292,7 km |
| obuv | Adidas vanquish 6M | 639,4 km |
| obuv | Asics Gel Zaraca 4 | 1800,8 km |
| obuv | inline Fila air Flow | 11,3 km |
| obuv | Inov oroc 280 | 125,4 km |
| obuv | Kiprun | 108,7 km |
| obuv | Koloběžka Wilcox | 15 km |
| obuv | New Balance 760vl | 1186,8 km |
| obuv | Nike Downshifter 8 | 1743,9 km |
| obuv | Nike Run Swift | 1274,9 km |
| obuv | Nike Training | 422,2 km |
| obuv | Puma | 9,3 km |
| obuv | Puma Ignite dual | 850,3 km |
| obuv | Reebok | 208,6 km |
| obuv | Salomon | 397,9 km |