zdenek 1959
368
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 23.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.04. | běh | 1 | 19 km | 01:50:40 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 21.04. | běh | 1 | 9 km | 00:58:22 | 06:29 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Vesec-Kozákov-Vzdychánek-Vesec. | |||
| Čt | 20.04. | běh | 1 | 8 km | 00:45:17 | 05:40 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.04. | běh | 1 | 13 km | 01:22:35 | 06:21 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Semily-Kozákov-Vesec. | |||
| Po | 17.04. | běh | 1 | 9 km | 00:55:26 | 06:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 16. týden | 58 km | 05:52:20 | 06:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.04. | běh | 1 | 8 km | 00:45:16 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 13.04. | běh | 1 | 8 km | 00:45:58 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 12.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.04. | běh | 1 | 6 km | 00:37:00 | 06:10 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 15. týden | 22 km | 02:08:14 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.04. | běh | 1 | 13 km | 01:15:52 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 08.04. | běh | 1 | 10 km | 01:03:50 | 06:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.04. | běh | 1 | 7 km | 00:46:37 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 04.04. | běh | 1 | 12 km | 01:16:12 | 06:21 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 42 km | 04:22:31 | 06:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.04. | běh | 1 | 6 km | 00:37:53 | 06:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 01.04. | běh | 1 | 12 km | 01:12:28 | 06:02 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| Pá | 31.03. | běh | 1 | 9 km | 01:00:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 30.03. | běh | 1 | 5 km | 00:32:00 | 06:24 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 29.03. | běh | 1 | 15 km | 01:26:57 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.03. | běh | 1 | 13 km | 01:22:51 | 06:22 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Semily-Kozákov-Vesec. | |||
| 13. týden | 60 km | 06:12:09 | 06:12 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 8458
« První |
< Předchozí |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
103 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 19 km | 0 m |
| Tento rok | 191 km | 0 m |
| Celá historie | 36429,8 km | 142 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|