Šarlot
3398
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 12.07. | běh | 1 | 6,3 km | 00:37:35 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
bolest lýtek :( | |||
| Pá | 11.07. | běh | 1 | 6,4 km | 00:38:26 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.07. | běh | 1 | 17 km | 01:35:17 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
trasa: Žárová - Velké Losiny - Rapotín - Vikýřovice - Šumperk - Nový Malín | |||
| Út | 08.07. | běh | 1 | 8 km | 00:44:20 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 37,7 km | 03:35:38 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.07. | běh | 1 | 1 km | 00:04:44 | 04:44 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
sedřený loket a dlaň - kvůli srně, kterou se pokusila prohnat moje fenka.. nepovedlo se a Arwen se se mnou srazila.. obě jsme skončily na zemi, jí se ... | |||
| běh | 2 | 6 km | 00:32:24 | 05:24 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| kolo/spinn | 3 | 31,8 km | 01:45:21 | 18,1 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| So | 05.07. | běh | 1 | 12 km | 01:16:28 | 06:22 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
první 4 km krásné stoupání (až na 707 m.n.m.) další 3 km běh po vrstevnici 2 km klesání nakonec 3 km rovninka (379 m.n.m.) | |||
| Pá | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.07. | běh | 1 | 8 km | 00:53:57 | 06:45 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| St | 02.07. | běh | 1 | 5 km | 00:29:07 | 05:49 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
bolest stehen | |||
| kolo/spinn | 2 | 46,2 km | 02:17:55 | 20,1 km/h | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
||||||
| kolo/spinn | 3 | 18,7 km | 01:14:38 | 15 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| Út | 01.07. | běh | 1 | 7 km | 00:40:09 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
bolest stehen | |||
| Po | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 135,7 km | 09:14:43 | 04:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.06. | inline/koloběžka | 1 | 7,4 km | 00:34:38 | 12,8 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 19,5 km | 01:14:12 | 15,8 km/h | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
výlet s 8 letou sestrou | |||||
| kolo/spinn | 3 | 17,4 km | 00:54:19 | 19,2 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| So | 28.06. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
5x100 rychlost 5x100 výklus | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||||
| inline/koloběžka | 3 | 8,8 km | 00:29:00 | 18,2 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
mokrá silnice, klouzalo to | |||||
| Pá | 27.06. | běh | 1 | 14 km | 01:29:39 | 06:24 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 26.06. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| St | 25.06. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.06. | kolo/spinn | 1 | 61,2 km | 03:07:53 | 19,5 km/h | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 26. týden | 146,3 km | 07:49:41 | 18,7 km/h | ||||||||||||||
Nalezené položky: 2605
« První |
< Předchozí |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | inline/koloběžka | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 5973,5 km | 5037,8 km | 670,5 km (838125 kroků) | 132,4 km | 37,7 km | 28,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Specialized | 371,4 km |
| kolo | spinning | 163,7 km |
| obuv | Adidas Galactic Elite | 1055,7 km |
| obuv | Kanady | 108 km |
| obuv | Mizuno Wave Rider 17 | 188,1 km |
| obuv | první Nike | 593,3 km |
| obuv | Reebok | 901 km |
| běžky | Atomic | 4 km |