Šarlot
3398
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 03.08. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 02.08. | běh | 1 | 10,7 km | 01:08:37 | 06:25 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 01.08. | běh | 1 | 7,3 km | 00:45:53 | 06:17 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.07. | běh | 1 | 6,7 km | 00:39:36 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 28.07. | běh | 1 | 8 km | 00:43:19 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| 31. týden | 37,7 km | 03:47:25 | 06:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.07. | běh | 1 | 5,1 km | 00:29:00 | 05:41 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 36,5 km | 01:57:43 | 18,6 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
dusno | |||||
| So | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.07. | běh | 1 | 8,6 km | 00:54:07 | 06:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
4 km kopce 4 km rovinka | |||
| Čt | 24.07. | běh | 1 | 6,4 km | 00:39:38 | 06:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
už bez bolesti :) | |||
| St | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.07. | běh | 1 | 5,8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
nohy bolí míň a míň :) | |||
| 30. týden | 62,4 km | 04:00:28 | 03:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.07. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
zranění se pěkně hojí :) | |||
| kolo/spinn | 2 | 36,8 km | 01:52:28 | 19,6 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
vedro a vítr | |||||
| So | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.07. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
zranění sval. úponů | |||
| kolo/spinn | 2 | 59,7 km | 03:06:52 | 19,2 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| Čt | 17.07. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
zranění svalových úponů - lýtka | |||
| kolo/spinn | 2 | 52,4 km | 02:33:48 | 20,4 km/h | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
převážně asfalt nazpátek vítr do protisměru | |||||
| St | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.07. | kolo/spinn | 1 | 45,2 km | 02:34:13 | 17,6 km/h | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
pořádné kopce :) | |||
| Po | 14.07. | inline/koloběžka | 1 | 19,6 km | 01:12:00 | 16,3 km/h | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
odpočinek od běhu kvůli přetažení | |||
| kolo/spinn | 2 | 21,1 km | 01:23:50 | 15,1 km/h | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
v lese téměř neprůjezdný terén | |||||
| 29. týden | 243,8 km | 12:43:11 | 03:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2605
« První |
< Předchozí |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | inline/koloběžka | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 5973,5 km | 5037,8 km | 670,5 km (838125 kroků) | 132,4 km | 37,7 km | 28,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Specialized | 371,4 km |
| kolo | spinning | 163,7 km |
| obuv | Adidas Galactic Elite | 1055,7 km |
| obuv | Kanady | 108 km |
| obuv | Mizuno Wave Rider 17 | 188,1 km |
| obuv | první Nike | 593,3 km |
| obuv | Reebok | 901 km |
| běžky | Atomic | 4 km |