Šarlot
3398
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 25.12. | běh | 1 | 4 km | 00:24:09 | 06:02 / km | volně | 163 | 176 | zvlněný | smíšený |
|
|
s Arwen únava | |||
| Út | 24.12. | běh | 1 | 9 km | 00:57:05 | 06:21 / km | volně | 160 | 176 | zvlněný | smíšený |
|
|
s Arwen bahno | |||
| Po | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 13 km | 01:21:14 | 06:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.12. | běh | 1 | 10 km | 00:59:51 | 05:59 / km | fartlek | 157 | 181 | zvlněný | smíšený |
|
|
s Arwen | |||
| So | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.12. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
ovál workout břicho | |||
| běh | 2 | 8 km | 00:52:25 | 06:33 / km | volně | 148 | 166 | zvlněný | smíšený |
|
|
s Arwen | |||||
| Čt | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.12. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
RTC ovál workout | |||
| Út | 17.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 23 km | 01:52:16 | 04:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.12. | běh | 1 | 8 km | 00:43:18 | 05:25 / km | úseky | 162 | 186 | rovina | smíšený |
|
|
intervaly 3x600 3x300 | |||
| So | 14.12. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
workout s Adamem Ostrava | |||
| plavání | 2 | 500 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
s Adamem Brušperk | ||||||||
| Pá | 13.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.12. | běh | 1 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
RTC | |||
| běh | 2 | 10,5 km | 00:55:34 | 05:18 / km | úseky | 164 | 186 | rovina | tartan |
|
|
3x600 3x300 2x1500 | |||||
| Út | 10.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 24,5 km | 01:38:52 | 04:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.12. | běh | 1 | 7 km | 00:43:30 | 06:13 / km | fartlek | 165 | 183 | kopce | smíšený |
|
|
pro auto Holák Palečák neběželo se dobře + workout | |||
| Čt | 05.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.12. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 7 km | 00:43:30 | 06:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.12. | běh | 1 | 6,7 km | 00:40:20 | 06:01 / km | volně | 166 | 180 | kopce | smíšený |
|
|
Rohle zima | |||
Nalezené položky: 2605
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | inline/koloběžka | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 5973,5 km | 5037,8 km | 670,5 km (838125 kroků) | 132,4 km | 37,7 km | 28,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Specialized | 371,4 km |
| kolo | spinning | 163,7 km |
| obuv | Adidas Galactic Elite | 1055,7 km |
| obuv | Kanady | 108 km |
| obuv | Mizuno Wave Rider 17 | 188,1 km |
| obuv | první Nike | 593,3 km |
| obuv | Reebok | 901 km |
| běžky | Atomic | 4 km |