Kotek Martin - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Kotek Martin

328 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 18.03. běh 1 10,3 km 01:03:46 06:11 / km úseky 148 0 10×2min tempo 3:50/km + 10×1min klid (TF pod 135)
Út 17.03. běh 1 3,7 km 00:21:37 05:51 / km volně 134 0 17:28
    běh 2 11,6 km 01:00:10 05:11 / km tempo 154 0
Po 16.03.     volno  
12. týden     25,6 km 02:25:33 05:41 / km  
Ne 15.03. běh 1 23,8 km 02:12:50 05:35 / km volně 142 0 Jistebník s Berďou
So 14.03. běh 1 9,7 km 00:48:48 05:02 / km tempo 152 0 7,5 km v tempu 4:40
Pá 13.03.     volno  
Čt 12.03. běh 1 4,1 km 00:26:15 06:24 / km regenerační 129 0 21:40
    běh 2 13,2 km 01:10:07 05:19 / km volně 152 0
St 11.03. běh 1 3,7 km 00:24:05 06:31 / km regenerační 128 0 19:32
    běh 2 12,6 km 01:04:05 05:05 / km úseky 152 0 3×2,6km tempo 4:20 + 2×cca 3min výklus
Út 10.03. běh 1 3,7 km 00:23:54 06:28 / km regenerační 131 0 19:18
    běh 2 11,7 km 01:05:50 05:38 / km volně 147 0
Po 09.03.     volno  
11. týden     82,5 km 07:35:54 05:32 / km  
Ne 08.03. běh 1 1,6 km 00:00:00 0 volně 0 0 rozklus+výklus po Koběřické20
    běh 2 19,7 km 01:28:34 04:30 / km závod 0 0 Kobeřická 20
So 07.03.     volno  
Pá 06.03. běh 1 3,7 km 00:23:18 06:18 / km regenerační 130 0 18:52
    běh 2 8,5 km 00:46:29 05:28 / km volně 145 0
Čt 05.03. běh 1 3,7 km 00:23:12 06:16 / km regenerační 130 0 18:45
    běh 2 6,2 km 00:41:33 06:42 / km úseky 148 0 8×400m tempo cca 3:55/km + 1:00 klid
St 04.03.     volno  
Út 03.03. běh 1 4,1 km 00:26:01 06:21 / km regenerační 131 0 21:29
    běh 2 13,2 km 01:12:37 05:30 / km volně 146 0
Po 02.03. běh 1 4,1 km 00:26:28 06:27 / km regenerační 130 0 21:54
    běh 2 11 km 01:00:17 05:29 / km úseky 152 0 3×10min tempo 4:30/km + 2×2:30 výklus
10. týden     75,8 km 06:48:29 05:23 / km  
Ne 01.03.     volno  
So 28.02. běh 1 5,7 km 01:00:22 10:35 / km závod 0 0 hory LC finále Rajská
Nalezené položky: 5430 « První | < Předchozí | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn inline/koloběžka běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Celá historie 23303,9 km 4701,4 km 127,4 km 21 km 16,1 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 3817,2 km
kolo trenažér 85,7 km