Kotek Martin
328
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.06. | běh | 1 | 3,7 km | 00:24:31 | 06:38 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
| běh | 2 | 8,5 km | 00:44:04 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||||
| Út | 21.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.06. | běh | 1 | 15 km | 01:14:20 | 04:57 / km | tempo | 0 | 0 | 12 km v tempu 4:25/km | |||||||
| 25. týden | 27,2 km | 02:22:55 | 05:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.06. | kolo/spinn | 1 | 47,3 km | 02:10:48 | 21,7 km/h | volně | 0 | 0 | silnička | nový řetěz (odo 360km) | ||||||
| St | 15.06. | běh | 1 | 7,4 km | 00:45:11 | 06:06 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||
| Út | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.06. | běh | 1 | 3,7 km | 00:21:50 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 | 18:00 | |||||||
| běh | 2 | 10,1 km | 00:52:04 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||||
| 24. týden | 68,5 km | 04:09:53 | 16,4 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 12.06. | běh | 1 | 16,5 km | 01:25:52 | 05:12 / km | tempo | 159 | 0 |
|
|||||||
| So | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.06. | běh | 1 | 9,4 km | 01:03:31 | 06:45 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | 6×1km tempo 3:55/km + 6×2:20 min klid | ||||||
| Út | 07.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.06. | běh | 1 | 3,7 km | 00:23:17 | 06:18 / km | regenerační | 130 | 0 | 18:49 | |||||||
| běh | 2 | 13,2 km | 01:04:39 | 04:54 / km | tempo | 161 | 0 | 4:30/km | |||||||||
| 23. týden | 42,8 km | 03:57:19 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.06. | běh | 1 | 9,7 km | 00:55:59 | 05:46 / km | volně | 139 | 0 | ||||||||
| So | 04.06. | kolo/spinn | 1 | 90,3 km | 04:35:23 | 19,7 km/h | volně | 0 | 0 | silnička | v čase je dvojnásobný výjezd mazáckým údolím a pomalounku dolů, tzn.mizerné AVG | ||||||
| Pá | 03.06. | běh | 1 | 3,7 km | 00:23:08 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | I-II, 18:47 | |||||||
| kolo/spinn | 2 | 23,6 km | 00:59:12 | 23,9 km/h | volně | 0 | 0 | silnička | |||||||||
| Čt | 02.06. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| St | 01.06. | běh | 1 | 3,7 km | 00:23:14 | 06:17 / km | regenerační | 130 | 0 | ||||||||
| běh | 2 | 12,2 km | 01:05:50 | 05:24 / km | úseky | 155 | 0 | rovina | |||||||||
Nalezené položky: 5430
« První |
< Předchozí |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 23303,9 km | 4701,4 km | 127,4 km | 21 km | 16,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 3817,2 km |
| kolo | trenažér | 85,7 km |