Kotek Martin
328
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 12.09. | běh | 1 | 9,6 km | 01:04:16 | 06:42 / km | fartlek | 157 | 0 | mj. 2×okruh St. Lurdy | |||||||
| 37. týden | 9,6 km | 01:04:16 | 06:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.09. | běh | 1 | 13,2 km | 01:14:33 | 05:39 / km | volně | 147 | 0 | ||||||||
| So | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.09. | kolo/spinn | 1 | 75 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Sportovní kurz (Krkavec-Hluboká a zpět) | ||||||||
| St | 07.09. | běh | 1 | 11 km | 01:01:31 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 | na sportovním kurzu (Krkavec-Vlkov-Val-Krkavec) | |||||||
| Út | 06.09. | kolo/spinn | 1 | 66,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Sportovní kurz (Krkavec-Třeboň-oklikou zpět) | ||||||||
| Po | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 165,7 km | 02:16:04 | 00:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.09. | běh | 1 | 11,1 km | 01:05:43 | 05:55 / km | fartlek | 157 | 0 | ||||||||
| Pá | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.09. | běh | 1 | 7,9 km | 00:50:30 | 06:24 / km | úseky | 0 | 0 | 7×3min tempo 4min/km + 7×1,5min klid | |||||||
| St | 31.08. | inline/koloběžka | 1 | 10 km | 01:02:00 | 9,7 km/h | volně | 0 | 0 | ||||||||
| Út | 30.08. | běh | 1 | 3,7 km | 00:23:11 | 06:16 / km | regenerační | 129 | 0 | 18:59 | |||||||
| běh | 2 | 13,2 km | 01:15:21 | 05:43 / km | volně | 147 | 0 | ||||||||||
| Po | 29.08. | běh | 1 | 3,7 km | 00:23:18 | 06:18 / km | regenerační | 129 | 0 | 18:54 | |||||||
| běh | 2 | 8,1 km | 00:49:22 | 06:06 / km | fartlek | 153 | 0 | ||||||||||
| 35. týden | 57,7 km | 05:49:25 | 06:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.08. | běh | 1 | 15 km | 01:23:33 | 05:34 / km | volně | 152 | 0 | ||||||||
| Pá | 26.08. | kolo/spinn | 1 | 22,2 km | 00:54:09 | 24,6 km/h | 0 | 0 | rovina | silnička | AVG 24,5 | ||||||
| Čt | 25.08. | běh | 1 | 9,7 km | 00:59:07 | 06:06 / km | volně | 140 | 0 | ||||||||
| St | 24.08. | běh | 1 | 7,3 km | 00:49:03 | 06:43 / km | úseky | 154 | 0 | 9×2min v tempu 3:50/km + 1,5min klid | |||||||
| Út | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.08. | běh | 1 | 14,4 km | 01:21:01 | 05:38 / km | volně | 152 | 0 | ||||||||
| 34. týden | 68,6 km | 05:26:53 | 04:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.08. | běh | 1 | 10,5 km | 00:58:20 | 05:33 / km | úseky | 156 | 0 | 3×1,65km v tempu 4:20/km+meziklus | |||||||
| Pá | 19.08. | inline/koloběžka | 1 | 3,4 km | 00:18:00 | 11,3 km/h | volně | 0 | 0 | brusle | |||||||
| Čt | 18.08. | běh | 1 | 9,3 km | 00:54:59 | 05:55 / km | volně | 145 | 0 | ||||||||
Nalezené položky: 5430
« První |
< Předchozí |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 23303,9 km | 4701,4 km | 127,4 km | 21 km | 16,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 3817,2 km |
| kolo | trenažér | 85,7 km |