Kotek Martin - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Kotek Martin

328 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 16.03. běh 1 3,7 km 00:24:14 06:33 / km regenerační 0 0
    běh 2 7,2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 5×750m tempo 3:52/km + 1:45 klid
Út 15.03. běh 1 4 km 00:27:11 06:48 / km volně 0 0
    běh 2 6,3 km 00:35:53 05:42 / km volně 0 0
Po 14.03.     volno  
11. týden     21,2 km 01:27:18 04:07 / km  
Ne 13.03. běh 1 19,7 km 01:31:12 04:38 / km závod 0 0 kopce asfalt Kobeřická dvacítka
    běh 2 1,6 km 00:00:00 0 0 0 výklus po závodě
So 12.03.     volno  
Pá 11.03.     volno  
Čt 10.03.     volno  
St 09.03. běh 1 3,7 km 00:23:16 06:17 / km regenerační 0 0
    běh 2 9,4 km 00:48:38 05:10 / km volně 0 0
Út 08.03.     volno  
Po 07.03. běh 1 3,7 km 00:24:46 06:42 / km regenerační 130 0
    běh 2 9,4 km 00:52:59 05:38 / km tempo 150 0 2×2,2km v tempu 4:25/km + 2,5min výklus, zbytek volně
10. týden     47,5 km 04:00:51 05:04 / km  
Ne 06.03.     volno  
So 05.03. běh 1 16,9 km 01:30:16 05:20 / km 153 0 14,5km v tempu 5:06/km
Pá 04.03.     volno  
Čt 03.03. plavání 1 1,2 km 00:00:00 0 0 0
St 02.03. běh 1 3,7 km 00:22:21 06:02 / km volně 0 0 18:05
    běh 2 7,1 km 00:43:22 06:06 / km volně 0 0
Út 01.03.     volno  
Po 29.02. běh 1 3,7 km 00:22:52 06:11 / km volně 0 0
    běh 2 8 km 00:39:51 04:59 / km tempo 0 0
09. týden     40,6 km 03:38:42 05:23 / km  
Ne 28.02.     volno  
So 27.02. běh 1 5,7 km 01:04:19 11:17 / km závod 0 0 hory LC finále Rajská
    běh 2 6,3 km 00:00:00 0 volně 0 0 hory seběh Lysá-Rajská + rozklus
Pá 26.02.     volno  
Nalezené položky: 5430 « První | < Předchozí | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn inline/koloběžka běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Celá historie 23303,9 km 4701,4 km 127,4 km 21 km 16,1 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 3817,2 km
kolo trenažér 85,7 km