Kotek Martin
328
5 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
St | 16.03. | běh | 1 | 3,7 km | 00:24:14 | 06:33 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
běh | 2 | 7,2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 5×750m tempo 3:52/km + 1:45 klid | |||||||||
Út | 15.03. | běh | 1 | 4 km | 00:27:11 | 06:48 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||
běh | 2 | 6,3 km | 00:35:53 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||||
Po | 14.03. | volno | |||||||||||||||
11. týden | 21,2 km | 01:27:18 | 04:07 / km | ||||||||||||||
Ne | 13.03. | běh | 1 | 19,7 km | 01:31:12 | 04:38 / km | závod | 0 | 0 | kopce | asfalt | Kobeřická dvacítka | |||||
běh | 2 | 1,6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | výklus po závodě | ||||||||||
So | 12.03. | volno | |||||||||||||||
Pá | 11.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 10.03. | volno | |||||||||||||||
St | 09.03. | běh | 1 | 3,7 km | 00:23:16 | 06:17 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
běh | 2 | 9,4 km | 00:48:38 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||||
Út | 08.03. | volno | |||||||||||||||
Po | 07.03. | běh | 1 | 3,7 km | 00:24:46 | 06:42 / km | regenerační | 130 | 0 | ||||||||
běh | 2 | 9,4 km | 00:52:59 | 05:38 / km | tempo | 150 | 0 | 2×2,2km v tempu 4:25/km + 2,5min výklus, zbytek volně | |||||||||
10. týden | 47,5 km | 04:00:51 | 05:04 / km | ||||||||||||||
Ne | 06.03. | volno | |||||||||||||||
So | 05.03. | běh | 1 | 16,9 km | 01:30:16 | 05:20 / km | 153 | 0 | 14,5km v tempu 5:06/km | ||||||||
Pá | 04.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 03.03. | plavání | 1 | 1,2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
St | 02.03. | běh | 1 | 3,7 km | 00:22:21 | 06:02 / km | volně | 0 | 0 | 18:05 | |||||||
běh | 2 | 7,1 km | 00:43:22 | 06:06 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||||
Út | 01.03. | volno | |||||||||||||||
Po | 29.02. | běh | 1 | 3,7 km | 00:22:52 | 06:11 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||
běh | 2 | 8 km | 00:39:51 | 04:59 / km | tempo | 0 | 0 | ||||||||||
09. týden | 40,6 km | 03:38:42 | 05:23 / km | ||||||||||||||
Ne | 28.02. | volno | |||||||||||||||
So | 27.02. | běh | 1 | 5,7 km | 01:04:19 | 11:17 / km | závod | 0 | 0 | hory | LC finále Rajská | ||||||
běh | 2 | 6,3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | seběh Lysá-Rajská + rozklus | ||||||||
Pá | 26.02. | volno |
Nalezené položky: 5430
« První |
< Předchozí |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 23303,9 km | 4701,4 km | 127,4 km | 21 km | 16,1 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 3817,2 km |
kolo | trenažér | 85,7 km |