Kotek Martin - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Kotek Martin

328 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 14.11.     volno  
46. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 13.11. běh 1 3,2 km 00:16:04 05:01 / km závod 0 0 SBL
    běh 2 3,2 km 00:00:00 0 0 0 rozklus před závodem
So 12.11.     volno  
Pá 11.11. běh 1 7,2 km 00:43:02 05:59 / km fartlek 0 0
Čt 10.11.     volno  
St 09.11. běh 1 3,7 km 00:22:37 06:07 / km regenerační 0 0 18:20
    běh 2 6 km 00:37:29 06:15 / km fartlek 147 0 volně + 4×rychlý výběh kopců kolem okruhu
Út 08.11.     volno  
Po 07.11.     volno  
45. týden     23,3 km 01:59:12 05:07 / km  
Ne 06.11. běh 1 7,5 km 01:03:20 08:27 / km závod 0 0 hory LC 1.etapa (Javorník)
    běh 2 5 km 00:00:00 0 0 0 seběh Javorník-můstky
So 05.11. běh 1 10 km 00:41:48 04:11 / km závod 0 0 Hornická 10
    běh 2 1,3 km 00:00:00 0 volně 0 0 rozklus, výklus po závodě
Pá 04.11.     volno  
Čt 03.11. běh 1 3,7 km 00:21:49 05:54 / km volně 0 0 17:37
    běh 2 6 km 00:32:11 05:22 / km volně 149 0 3km tempo 4:25/km
St 02.11. běh 1 3,7 km 00:24:28 06:37 / km 131 0 19:43 (130)
    běh 2 7,8 km 00:44:36 05:43 / km volně 147 0 8 rychlých (krátkých) rovinek
Út 01.11.     volno  
Po 31.10. běh 1 9,4 km 00:56:53 06:03 / km úseky 153 0 6×4:00 tempo 3:52/km + 1:35 klid
44. týden     54,4 km 04:45:05 05:14 / km  
Ne 30.10.     volno  
So 29.10. běh 1 10,8 km 01:09:01 06:23 / km volně 151 0 zvlněný lesní cesta mj. 2×SBL
Pá 28.10. běh 1 14,3 km 01:15:53 05:18 / km úseky 157 0 tempo 4:15/km v úsecích 1-2-3-2-1km, meziklus cca 3min
Čt 27.10.     volno  
St 26.10. běh 1 9,9 km 01:01:40 06:14 / km úseky 0 0 7×0,9km (okruh Bělák) v časech 3:32/kolo, tj. cca 4:57/km. 7×1:35 klid
Út 25.10. běh 1 3,7 km 00:22:14 06:01 / km volně 0 0
    běh 2 3,7 km 00:21:09 05:43 / km volně 0 0
Nalezené položky: 5430 « První | < Předchozí | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn inline/koloběžka běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Celá historie 23303,9 km 4701,4 km 127,4 km 21 km 16,1 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 3817,2 km
kolo trenažér 85,7 km