Kotek Martin - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Kotek Martin

328 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 24.10.     volno  
43. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 23.10. běh 1 15,4 km 01:20:45 05:15 / km tempo 155 0 13km v tempu 4:50/km
So 22.10. běh 1 6,4 km 00:35:19 05:31 / km volně 147 0
Pá 21.10.     volno  
Čt 20.10. běh 1 11,3 km 00:59:53 05:19 / km úseky 151 0 3×9min v tempu 4:15/km + meziklus 3:10
St 19.10. běh 1 3,7 km 00:24:26 06:36 / km regenerační 129 0
    běh 2 8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 7×3min tempo 3:54/km+ 1:30 klid
Út 18.10.     volno  
Po 17.10. běh 1 3,7 km 00:25:32 06:54 / km regenerační 130 0 20:48
    běh 2 7,6 km 00:40:23 05:19 / km volně 148 0
42. týden     56,1 km 04:26:18 04:45 / km  
Ne 16.10. běh 1 17 km 01:28:50 05:14 / km tempo 157 0 3×4,1km tempo 4:40/km+5min volně
So 15.10.     volno  
Pá 14.10.     volno  
Čt 13.10. běh 1 3,7 km 00:23:07 06:15 / km regenerační 133 0 18:47
    běh 2 8,6 km 00:52:58 06:10 / km fartlek 154 0
St 12.10.     volno  
Út 11.10. běh 1 3,7 km 00:23:34 06:22 / km regenerační 130 0
    běh 2 9,4 km 00:54:55 05:51 / km úseky 155 0 7×cca 1km v tempu 4:03/km, pauza 2:25
Po 10.10. běh 1 3,7 km 00:22:13 06:00 / km regenerační 138 0
    běh 2 9,1 km 00:46:47 05:08 / km volně 155 0
41. týden     55,2 km 05:12:24 05:40 / km  
Ne 09.10.     volno  
So 08.10. běh 1 15 km 00:00:00 0 0 0 hory mokrý sníh, bláto. Bílý potok-Malý Rozsutec-Velký Rozsutec-Štefanová-Dolné Diery-Bílý potok (celk. převýšení 1350m)
    běh 2 6 km 00:31:51 05:19 / km volně 0 0
Pá 07.10. běh 1 3,7 km 00:23:18 06:18 / km regenerační 0 0 18:59
Čt 06.10.     volno  
St 05.10.     volno  
Út 04.10. běh 1 3,5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 schody 13pater pomaleji+4×6pater rychle
Po 03.10.     volno  
40. týden     28,2 km 00:55:09 01:57 / km  
Nalezené položky: 5430 « První | < Předchozí | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn inline/koloběžka běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Celá historie 23303,9 km 4701,4 km 127,4 km 21 km 16,1 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 3817,2 km
kolo trenažér 85,7 km