robert
317
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 23.08. | běh | 1 | 10 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Olomouc,Dub n.Moravou,Tovačov,Chropyně,Kroměříž,Otrokovice,Spytihněv,Babice,Uh.Hradiště | ||||||
| Čt | 22.08. | běh | 1 | 10 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Hanušovice,Mohelnice,Litovel,Olomouc | ||||||||
| St | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.08. | běh | 1 | 10,5 km | 00:59:10 | 05:38 / km | 0 | 0 | simulace závodního tempa, prvních 30 min-5,5km | ||||||||
| Po | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 10,5 km | 00:59:10 | 05:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.08. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Mankovice,Ostrava | ||||||||
| So | 17.08. | běh | 1 | 23,5 km | 02:38:20 | 06:44 / km | 0 | 0 |
|
|
Přibyslav Sázava a zpět a kousek, krásná cyklostezska | ||||||
| Pá | 16.08. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Račín,Přibyslav,Sázava,Ždár,Polnička,Račín | ||||||||
| Čt | 15.08. | běh | 1 | 11 km | 01:11:38 | 06:31 / km | 0 | 0 |
|
|
kolem V.Dářka, kořeny a polomy, ale úžasný pocit | ||||||
| běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Jani, Houston, Poštolka,Vepřová,|Havlíčkova Borová, Dářko | ||||||||||
| St | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.08. | běh | 1 | 1 km | 00:07:00 | 07:00 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 8 km | 00:44:49 | 05:36 / km | 0 | 0 | zase 5x1,5km a 100m chůze mezi,tartan | ||||||||||
| Po | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 43,5 km | 04:41:47 | 06:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.08. | běh | 1 | 1,5 km | 00:10:30 | 07:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:23:34 | 04:43 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
4:52, 4:53, 4:52, 4:30, 4:27 | |||||||
| běh | 3 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.08. | běh | 1 | 8,5 km | 00:57:05 | 06:43 / km | 0 | 0 |
|
|
s Jirkou Š.,Vláda | | ||||||
| Čt | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.08. | běh | 1 | 1 km | 00:07:00 | 07:00 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 6,5 km | 00:35:56 | 05:32 / km | 0 | 0 | večer, horko 28C, po cca.1,5 km chůze 100-200m | ||||||||||
| Po | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 22,5 km | 02:14:05 | 05:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.08. | běh | 1 | 21,1 km | 02:22:27 | 06:45 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
ráno před 8:00, do Studénky, na konci už bylo cítit nohy, horko | |||||
| So | 03.08. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Hukvaldy a zpět, vedro 33C | |||||||
| Pá | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.08. | běh | 1 | 1 km | 00:07:00 | 07:00 / km | 0 | 0 | |||||||||
Nalezené položky: 2584
« První |
< Předchozí |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9555,5 km | 6356,5 km | 1212,3 km (1515413 kroků) | 669,4 km | 317,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 372 km |
| kolo | spinning | 1 km |
| kolo | vesla | 750 m |