robert
317
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 15.09. | běh | 1 | 21,1 km | 01:55:37 | 05:29 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
půlmaraton ve Wachau,super počasí a zážitek | |||||
| So | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.09. | běh | 1 | 6 km | 00:37:25 | 06:14 / km | 0 | 0 | poslední výklus před půlmaratonem | ||||||||
| Čt | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.09. | běh | 1 | 6 km | 00:37:24 | 06:14 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
lehký výklus před 1/2 maratonem | |||||
| Út | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 33,1 km | 03:10:26 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.09. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| So | 07.09. | běh | 1 | 11,6 km | 01:04:35 | 05:34 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
závodní tempo | |||||
| Pá | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.09. | běh | 1 | 15 km | 01:41:18 | 06:45 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
super běh, požasí skvělé | |||||
| St | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.09. | běh | 1 | 1,5 km | 00:10:00 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
| běh | 2 | 8,5 km | 00:47:00 | 05:32 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
5x1,5km s mezichůzí | |||||||
| Po | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 36,6 km | 03:42:53 | 06:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.08. | běh | 1 | 25,5 km | 02:47:35 | 06:34 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
ze Suchdola přes Studénku do Jistebníku,21 km za 02:16:30 | |||||
| Pá | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.08. | běh | 1 | 11,5 km | 01:04:26 | 05:36 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
7mil+chůze mezi běhy | |||||
| St | 28.08. | běh | 1 | 8,2 km | 00:53:53 | 06:34 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
na to, že to bylo pomalu, tak celkem utahaný | |||||
| Út | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.08. | běh | 1 | 8 km | 00:41:49 | 05:14 / km | 0 | 0 |
|
|
po 1,5km 100m pěšky | ||||||
| 35. týden | 53,2 km | 05:27:43 | 06:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.08. | běh | 1 | 10 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Hrušky,Lanžhot,Pohansko,Valtice,Břeclav | ||||||||
| So | 24.08. | běh | 1 | 10 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Uh.Hradiště,Uh.Ostroh(setkání s Danem a Evou),Veselí,Strážnice,Hodonín,Hrušky | ||||||
Nalezené položky: 2584
« První |
< Předchozí |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9555,5 km | 6356,5 km | 1212,3 km (1515413 kroků) | 669,4 km | 317,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 372 km |
| kolo | spinning | 1 km |
| kolo | vesla | 750 m |