Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.07. | běh | 1 | 10 km | 00:57:54 | 05:47 / km | volně | 138 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - páteční desítka po 4 dnech volna co mi opět vytahovali vodu z obou kolen. Nebylo to špatný, spíš naopak... | |||
| Čt | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 10 km | 00:57:54 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.07. | běh | 1 | 12 km | 01:11:12 | 05:56 / km | volně | 134 | 158 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy-Nelahozeves. Dopolední běh již za tepla kolem Vltavy. Nebylo to špatný. Konečně tento týden 50 km, ale kolena nejsou ještě 100% | |||
| So | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.07. | běh | 1 | 13 km | 01:12:34 | 05:35 / km | volně | 131 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
Stromovka - dnes to byl opravdu běh, kdy bych ještě běžel dál, nebýt problémy s koleny. Trochu rychlejší, tepovka ideální, bylo před stmíváním a oprav... | |||
| St | 19.07. | běh | 1 | 12 km | 01:08:38 | 05:43 / km | volně | 138 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
Orlová - po delší době, běh v rodném městě. Čím déle běhám, tím to je lepší. Kolena nějak drží...kéž by to takhle šlo dále... | |||
| Út | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.07. | běh | 1 | 13 km | 01:16:47 | 05:54 / km | volně | 143 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
Stromovka - poprvé tady v nezávodním běhu. Docela dost lidí, ale užil jsem si to i tak... | |||
| 29. týden | 50 km | 04:49:11 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.07. | běh | 1 | 10 km | 00:58:04 | 05:48 / km | volně | 149 | 165 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Nedělní desítka ve dvou s kamarádem...pokecali jsme a ještě si fajn zaběhli... | |||
| So | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.07. | běh | 1 | 10 km | 00:58:45 | 05:53 / km | volně | 134 | 161 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-veltruský park: Zatím nejlepší běh co mám problémy s koleny. Tepovka už neskáče tak vysoko, běh až po 19 hodině taky udělal své...bylo t... | |||
| Čt | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.07. | běh | 1 | 12 km | 01:10:14 | 05:51 / km | volně | 141 | 163 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy a zpět. Středeční běh, nebylo to špatný. Sice teplo, vysoká tepovka, ale pomaličku to běhá a kolena snad nebudou natékat.... | |||
| Út | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 32 km | 03:07:03 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.07. | běh | 1 | 10 km | 01:01:50 | 06:11 / km | volně | 149 | 170 | rovina | lesní cesta |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Na sluníčku 40°C, bylo opravdu velké vedro...ale když babička hlídá, tak se to musí využít...Nebylo to tak hrozný..... | |||
| So | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.07. | běh | 1 | 10 km | 00:58:19 | 05:50 / km | volně | 145 | 168 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Další běh s bolavými koleny...není to 100%, ale nechce se mi jen tak lenošit...Docela to šlo...uvidíme jaké to bude... | |||
| Út | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 20 km | 02:00:09 | 06:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|