Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 12.02. | běh | 1 | 11 km | 01:08:43 | 06:15 / km | volně | 133 | 145 | rovina | smíšený |
|
|
Běh po 4 dnech odpočinku......zase zlobí průdušky. Dnes trasa po Kralupech a Chvatěrubech, občas asfalt, občas cesta pokrytá ledem....Tepovka zase nah... | |||
| So | 11.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.02. | běh | 1 | 14 km | 01:23:27 | 05:58 / km | volně | 128 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Dnes mě to docela bavilo, počasí zase chladnější, ale koleno drželo a km ubíhaly..... | |||
| Po | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 25 km | 02:32:10 | 06:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.02. | běh | 1 | 15 km | 01:30:26 | 06:02 / km | volně | 134 | 151 | rovina | smíšený |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Po včerejším kratším závodě jsem využil teplejšího počasí 5°C. Běh v kalužích, tepovka vyšší, není to ten správný b... | |||
| So | 04.02. | běh | 1 | 3,2 km | 00:14:03 | 04:23 / km | závod | 166 | 172 | rovina | smíšený |
|
|
Běh 2 míle - únorový závod. Počasí spíš na brusle, i tak to mohlo být lepší. Běh je spíš trápení....zítra si dám trénink.... | |||
| běh | 2 | 3,8 km | 00:24:00 | 06:19 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Proběhnutí před závodem a vyklusání po závodě. | |||||
| Pá | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.02. | běh | 1 | 11 km | 01:10:29 | 06:24 / km | volně | 121 | 140 | rovina | smíšený |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Běh ve sněhu po 7-denním volnu. Těžký sníh, pomalý běh, koleno nic moc... | |||
| Út | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 33 km | 03:18:58 | 06:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.01. | běh | 1 | 13 km | 01:18:47 | 06:04 / km | volně | 125 | 142 | rovina | smíšený |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Obvyklá trasa, běh nic moc. Koleno zlobí a asi to bude chtít odpočinek....uff | |||
| Po | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 13 km | 01:18:47 | 06:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.01. | běh | 1 | 13 km | 01:18:29 | 06:02 / km | volně | 130 | 151 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Krásné nedělní odpoledne i když mrazivé, ale běh moc nepotěšil. Koleno pobolívá, do toho vyšší tepovka, pocit z běh... | |||
| So | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.01. | běh | 1 | 13 km | 01:17:22 | 05:57 / km | volně | 128 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Dnes úplné bezvětří, tak i větší mráz nevadil. Trochu pobolívá koleno, tak uvidíme.... | |||
| Čt | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.01. | běh | 1 | 13,2 km | 01:16:55 | 05:50 / km | volně | 128 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Další běh tmou za větší zimy,,,,tentokrát bezvětří... | |||
| Út | 17.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
102 |
103 |
104 |
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|