Petra Ganz
2930
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.09. | běh | 1 | 5,3 km | 00:32:27 | 06:07 / km | závod | 175 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Havlíčkobrodský půlmaraton, byla jsem třetí, nervozní, 0% v zóně! Ale super, rekord! Měřila jsem až od 1. km, začátek za 5,20 min.! | |||
| Pá | 16.09. | běh | 1 | 2 km | 00:13:37 | 06:49 / km | regenerační | 159 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
běh řadovka, ke komínu, dolů, hned doleva po cestě k lesu, podél lesa, od Hatí zpět, kolem komínu k bramborárně , kolem Sativy a po silnici zpět | |||
| Čt | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.09. | běh | 1 | 5,1 km | 00:33:01 | 06:28 / km | tempo | 165 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
trénink na Plovárenské s Hankou a Petrou z BGS, vedro | |||
| běh | 2 | 4,4 km | 00:30:35 | 06:57 / km | regenerační | 160 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
večerní běh s Péťou, už hladová, cítím únavu, ale odpočinkový běh | |||||
| 37. týden | 16,8 km | 01:49:40 | 06:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.09. | běh | 1 | 4,4 km | 00:29:47 | 06:46 / km | volně | 160 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
při soumraku k mohyle a zpět, teplo večer a výborný pocit | |||
| St | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.09. | běh | 1 | 4,4 km | 00:29:55 | 06:48 / km | tempo | 157 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
mohyla a zpět | |||
| Po | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 8,8 km | 00:59:42 | 06:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.09. | běh | 1 | 5 km | 00:34:00 | 06:48 / km | regenerační | 154 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
po dešti, dusno a vlhko, silnice ke sv. Kateřině a po červené, pod bps a nahoru, kopec dal zabrat | |||
| So | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.09. | běh | 1 | 5,3 km | 00:33:55 | 06:24 / km | tempo | 158 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
příprava na půlmaraton - běh v HB na cyklostezce s Peťou i Janičkou ke konci | |||
| St | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.08. | běh | 1 | 6,5 km | 00:47:56 | 07:22 / km | regenerační | 157 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
za garáže, k mlýnu, ke Kateřině, a pod bps nahoru. Těžké nohy, únava | |||
| 35. týden | 16,8 km | 01:55:51 | 06:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.08. | běh | 1 | 6,2 km | 00:42:26 | 06:51 / km | regenerační | 164 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
pořád těžké nohy, špatné dýchání, dřina, ale ke konci zase sprint | |||
| St | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.08. | běh | 1 | 6,2 km | 00:42:56 | 06:55 / km | regenerační | 160 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
stejný okruh jako včera, lepší pocit, ke konci i sprint | |||
Nalezené položky: 3235
« První |
< Předchozí |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 1027 km | 216,5 km | 24,9 km (31125 kroků) | 23,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 208 km |