Petra Ganz
2930
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 24.07. | běh | 1 | 3,3 km | 00:23:56 | 07:15 / km | regenerační | 145 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
běh s Janičkou na pohodu, povídáme si, zpět okolo rybníka. Janička se mnou k rozcestníku, pak po přestávce dolů k mostku, pak sama střídavě chůze a bě... | |||
| So | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.07. | běh | 1 | 4,7 km | 00:33:55 | 07:13 / km | regenerační | 158 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
dolů po silnici, přes trať, kolem úlů a řeky a kopec pod bps byl už těžší (26,5 min. k lesu = 3,75 km - a zbytek kopec atd.) | |||
| Út | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.07. | běh | 1 | 3 km | 00:22:54 | 07:38 / km | fartlek | 156 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
3x kopec pod bps dolů a nahoru | |||
| běh | 2 | 2,3 km | 00:16:00 | 06:57 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
za Hatě a zpět | |||||
| 29. týden | 13,3 km | 01:36:45 | 07:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.07. | běh | 1 | 8,8 km | 01:04:33 | 07:20 / km | volně | 163 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
běh s Peťou a Ondrou! Mlýn - ŹP - mohyla, od vodárny sprint - paráda! :-D | |||
| Čt | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 8,8 km | 01:04:33 | 07:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.07. | běh | 1 | 3,6 km | 00:24:00 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
k Hesovu, křižovatka a zpět, úly, kolem řeky a pod kopec...pak pokračování nahoru | |||
| běh | 2 | 900 m | 00:08:16 | 09:11 / km | regenerační | 165 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
kopec nahoru pod bps v 11 dopo bez snídaně a horku, ale dobrý :-) | |||||
| So | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 4,5 km | 00:32:16 | 07:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.07. | běh | 1 | 6,5 km | 00:47:35 | 07:19 / km | regenerační | 159 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
za garáže, mlýn, ke Kateřině, po červené a kopec ke kravínu, ale už lepší | |||
| So | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.06. | běh | 1 | 5 km | 00:36:12 | 07:14 / km | regenerační | 164 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
silnice na StH, ke Kateřině, kopeček ok, po červené super, vyběhla jsem poprvé kopec pod kravínem, uff | |||
Nalezené položky: 3235
« První |
< Předchozí |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 1027 km | 216,5 km | 24,9 km (31125 kroků) | 23,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 208 km |