krysurka
2908
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 21.08. | kolo/spinn | 1 | 24,5 km | 01:28:00 | 16,7 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
S Ladou po praci v Nydku | |||
| St | 20.08. | běh | 1 | 10 km | 01:05:20 | 06:32 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Bez gps, mereno na mapach, nevim jak se mi menilo tempo ale mam pocit ze jsem bezela dost rovnomerne, v 7km me zacina pichat v boku-po 1km a zpomaleni... | |||
| Út | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.08. | běh | 1 | 5 km | 00:32:00 | 06:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
normalka, bez gps - trasa merena dodatecne na mapach.. | |||
| 34. týden | 39,5 km | 03:05:20 | 12,8 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.08. | běh | 1 | 1,5 km | 00:10:01 | 06:41 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus, zbytecne rychle | |||
| běh | 2 | 3,1 km | 00:18:40 | 06:06 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Vse spatne, rychle prvni dva km, pak uz samo nemuzu-boli me bricho, zaludek, prava paze-spatne dycham, nemuzu, teplo, nasrana, nerada beham dopo-vse... | |||||
| běh | 3 | 1,5 km | 00:10:04 | 06:37 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Vyklus-zas zbytecne rychle.. | |||||
| Pá | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.08. | běh | 1 | 5 km | 00:32:54 | 06:34 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Unavene nohy po vcerejsich 8km,ale jinak to nejde,odpocinu si zitra;-) | |||
| Út | 12.08. | běh | 1 | 8 km | 00:54:12 | 06:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Jeste bych par km zvladla myslim snad | |||
| Po | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 19,1 km | 02:05:51 | 06:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.08. | běh | 1 | 5 km | 00:35:33 | 07:05 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
vedro,dusno,nevyspana,po akci-vzhledem k tomu ok | |||
| So | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.08. | běh | 1 | 1,5 km | 00:11:00 | 07:17 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:18:13 | 06:02 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
To by bylo fajn timhle tempem zvladnout celych 5km.. | |||||
| běh | 3 | 1,5 km | 00:09:48 | 06:32 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Vyklus-nejak se mi nedari vice zpomalit | ||||||
| Čt | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.08. | běh | 1 | 5 km | 00:32:42 | 06:32 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Normalka | |||
| Út | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.08. | běh | 1 | 8,1 km | 00:54:10 | 06:41 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Poprve 8km celkem vse prumerne | |||
| 32. týden | 24,2 km | 02:41:26 | 06:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.08. | kolo/spinn | 1 | 11,5 km | 00:39:00 | 17,7 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Opalovani na kole | |||
| So | 02.08. | chůze | 1 | 24 km (30000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Trinec-lipnik-helefstyn-hranice-trinec | |||
| Pá | 01.08. | běh | 1 | 5 km | 00:32:33 | 06:28 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Ja nevim-beh co druhy den me unavuje-nejlepsi jsou 2dny volna,ale bohuzel musim jet podle planu | |||
| Čt | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.07. | běh | 1 | 6 km | 00:42:03 | 06:59 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Takze-nemocna,unavena,au au zaludek..prvni 3km spatne.dalsi 3km super | |||
| Út | 29.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1081
« První |
< Předchozí |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | běžky | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 2126,7 km | 1017,1 km (1271338 kroků) | 468,8 km | 11,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 62 km |
| kolo | silnička | 155,1 km |