Jagea
28782
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.07. | běh | 1 | 2,3 km | 00:13:53 | 06:09 / km | volně | 157 | 168 | zvlněný | asfalt |
|
|
Long 2 | Po 17 hod.bylo 24 stup. Trasa k bazénu přes Levou. | ||
| Út | 21.07. | běh | 1 | 3,5 km | 00:19:25 | 05:34 / km | volně | 168 | 182 | rovina | asfalt |
|
|
Long 2 | Po 17 hod.bylo 26 stup. Trasa po cyklostezce. | ||
| Po | 20.07. | běh | 1 | 2 km | 00:13:51 | 06:50 / km | regenerační | 154 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
Long 2 | Po 17 hod bylo 28 stup. Trasa k bazénu a pak kroužení v parčíku. Trochu bolest lýtek,těžký nohy. | ||
| 30. týden | 7,8 km | 00:47:09 | 06:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.07. | běh | 1 | 6 km | 00:44:39 | 07:26 / km | regenerační | 148 | 161 | rovina | asfalt |
|
|
Long 2 | V 5.30.bylo 16 stup.a mlha. Běh k Palac.mostu a přes něj na Smích.náplavku. Časté zastavování na focení. | ||
| So | 18.07. | běh | 1 | 11 km | 01:09:03 | 06:15 / km | volně | 157 | 174 | zvlněný | asfalt |
|
|
Long 2 | V 5.30.bylo 11 stup.a trochu mlha. Trasa po cyklostezce. Na víc km by moje nohy dnes neměly. | ||
| Pá | 17.07. | běh | 1 | 5,5 km | 00:32:10 | 05:51 / km | volně | 164 | 178 | zvlněný | asfalt |
|
|
Long 2 | Po 15 hod asi 20 stup. Trasa po cyklostezce. Po víkendu ještě trochu cítím holeně. | ||
| Čt | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.07. | běh | 1 | 3,1 km | 00:19:28 | 06:19 / km | regenerační | 160 | 181 | zvlněný | asfalt |
|
|
Long 2 | Po 17 hod bylo asi 24 stup. Trasa k bazénu a pak ještě doběhy kolem parčíku. Hned od začátku mě bolela levá holeň,před 2 km to ale přestávalo. | ||
| Po | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 25,6 km | 02:45:20 | 06:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | běh | 1 | 5,3 km | 00:30:00 | 05:42 / km | volně | 162 | 182 | zvlněný | asfalt |
|
|
Long 2 | V 5.30.bylo jen 9 stup.v triku a kraťasích mě byla zima. Běžela jsem ale na Kavčí Hory,takže hold do kopce jsem se musela zrychlit abych se zahřála. | ||
| So | 11.07. | běh | 1 | 17,2 km | 01:53:03 | 06:34 / km | regenerační | 156 | 175 | zvlněný | asfalt |
|
|
Long 2 | V 5.30.bylo 15 stup. Nejdelší běh totoho roku. Trasa po cyklostezce. Od 5 km lehoulinký déšť, od 14 km už pršelo o trošinku víc,ale stále to byl jen j... | ||
| Pá | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.07. | běh | 1 | 4,2 km | 00:25:21 | 06:02 / km | volně | 160 | 177 | zvlněný | asfalt |
|
|
Long 2 | Po 17 hod.bylo asi 24 stup. Polovinu cesty svítilo slunce. Trasa po cyklostezce před kopeček. | ||
| St | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 26,7 km | 02:48:24 | 06:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.07. | běh | 1 | 5,5 km | 00:35:59 | 06:32 / km | regenerační | 148 | 156 | zvlněný | asfalt |
|
|
Long 2 | Po 5 hod.bylo 17 stup. Trasa kolem Vltavy k bazénu, pak k tunelu a na Palackého nám.,ještě přeběhnutí Palackého mostu. | ||
| So | 04.07. | běh | 1 | 15,2 km | 01:43:55 | 06:51 / km | regenerační | 150 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
|
Long 2 | V 5.15.bylo asi 13 stup.na cestě zpět už svítilo sluníčko. Trasa po cyklostezce za "Komín" | ||
| Pá | 03.07. | běh | 1 | 5,5 km | 00:33:37 | 06:04 / km | regenerační | 157 | 169 | zvlněný | asfalt |
|
|
Long 2 | Po 15 hod.bylo asi 22 stup,ale na půlku cesty trochu svítilo a pofukoval vítr,ale i tak mě bylo děsný vedro. Trasa po cyklostezce. | ||
| Čt | 02.07. | běh | 1 | 3,8 km | 00:23:09 | 06:05 / km | volně | 158 | 167 | zvlněný | asfalt |
|
|
Long 2 | Po 17 hod.bylo po dešti asi 20 stup.a občas fouklo, ale i tak byli děsný dusno. Trasa přes Levou k bazénu a kolečko v opačném směru. | ||
| St | 01.07. | běh | 1 | 3,5 km | 00:20:07 | 05:45 / km | regenerační | 166 | 173 | zvlněný | asfalt |
|
|
Long 2 | Po 17 hod.bylo 31 ve stínu. Běh po cyklostezce byl tedy na infarkt. A to jsem tentokrát měla s sebou vodu. | ||
| Út | 30.06. | běh | 1 | 4,5 km | 00:27:53 | 06:15 / km | regenerační | 163 | 173 | zvlněný | asfalt |
|
|
Long 2 | Po 17 hod.bylo 25 stup.ve stínu. 3 kolečka a kousek k bazénu. První kolečko před Levou. | ||
| Po | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 38 km | 04:04:40 | 06:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.06. | běh | 1 | 5,6 km | 00:32:39 | 05:53 / km | volně | 158 | 167 | zvlněný | asfalt |
|
|
Long 2 | Po 5 hod.bylo 17 stup. Trasa na Kavčí Hory | ||
| So | 27.06. | běh | 1 | 14,8 km | 01:29:50 | 06:04 / km | regenerační | 158 | 168 | zvlněný | asfalt |
|
|
Long 2 | Po 5 ráno bylo asi 14 stup. Trasa po cyklostezce k Modřanskému nádraží. | ||
| Pá | 26.06. | běh | 1 | 4,6 km | 00:24:38 | 05:21 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Long 2 | V 15 hod na slunci bylo tak asi 28 stup. Trasa po cyklostezce. | ||
Nalezené položky: 1751
« První |
< Předchozí |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 3266,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics | 283,2 km |
| obuv | Kiprun long | 1270,1 km |
| obuv | Kozačky | 11,3 km |
| obuv | Lidl | 331,1 km |
| obuv | Lidl trail | 19,4 km |
| obuv | Long 2 | 946,7 km |
| obuv | Long 3 | 55,2 km |
| obuv | Tenisky | 26,4 km |