Antonio Serusi
2813
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 30.08. | běh | 1 | 10,7 km | 01:00:31 | 05:39 / km | závod | 149 | 168 | zvlněný |
|
|
Inov 8 Trail Talon 290 | Run Labe Run, 16°C | |||
| běh | 2 | 11,1 km | 01:11:25 | 06:27 / km | závod | 155 | 187 | kopce | smíšený |
|
|
Inov 8 Trail Talon 290 | Run Labe Run, 16°C | ||||
| So | 29.08. | běh | 1 | 12,3 km | 01:07:33 | 05:30 / km | závod | 160 | 183 | zvlněný | smíšený |
|
|
Inov 8 Trail Talon 290 | Run Labe Run, 19°C | ||
| Pá | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.08. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
01:20:00 | 26:40 / km | 0 | 0 |
|
|
FTM-Hakeňák | ||||||
| Po | 24.08. | běh | 1 | 7,6 km | 00:49:00 | 06:28 / km | úseky | 126 | 159 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Rider 22 | zahřátí, výklus, 8x100m kopce max | ||
| 35. týden | 44,6 km (3750 kroků) |
05:28:29 | 07:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.08. | běh | 1 | 10,2 km | 01:02:11 | 06:06 / km | volně | 136 | 145 | rovina | smíšený |
|
|
Inov 8 Trail Talon 290 | ZV-2 zóna | ||
| So | 22.08. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
01:30:00 | 30:00 / km | 87 | 121 |
|
FTM-posilovna | |||||||
| Pá | 21.08. | plavání | 1 | 1,7 km | 00:45:27 | 02:40 / 100m | 0 | 0 |
|
bazén MB, čas 1600m | |||||||
| Čt | 20.08. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
01:00:00 | 20:00 / km | 102 | 155 |
|
|
FTM-Hakeňák | ||||||
| St | 19.08. | běh | 1 | 9,9 km | 01:00:00 | 06:04 / km | úseky | 124 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Rider 22 | Zahřátí, výklus, TV 3x7min. 5:30-5:40 | ||
| Út | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 27,8 km (7500 kroků) |
05:17:38 | 11:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.08. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
01:00:00 | 20:00 / km | 0 | 0 |
|
|
FTM Hakeňák | ||||||
| So | 15.08. | běh | 1 | 10,2 km | 01:03:47 | 06:14 / km | volně | 137 | 146 | rovina | smíšený |
|
|
Inov 8 Trail Talon 290 | Milovice, 24°C | ||
| běh | 2 | 6,2 km | 00:30:00 | 04:50 / km | 0 | 0 | dorovnání běh | ||||||||||
| Pá | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.08. | kolo/spinn | 1 | 16,4 km | 01:22:46 | 11,9 km/h | volně | 94 | 128 | zvlněný | smíšený |
|
|
Merida Big Nine 500 | Doksy, 25°C | ||
| St | 12.08. | běh | 1 | 8,5 km | 00:53:23 | 06:17 / km | volně | 139 | 162 | rovina | smíšený |
|
|
Inov 8 Trail Talon 290 | Český Ráj, 22°C | ||
| Út | 11.08. | kolo/spinn | 1 | 73,3 km | 05:03:10 | 14,5 km/h | volně | 105 | 144 | kopce | smíšený |
|
|
Merida Big Nine 500 | Český Ráj, 27°C | ||
| Po | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 117,6 km (3750 kroků) |
09:53:06 | 05:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.08. | běh | 1 | 21,1 km | 02:06:52 | 06:00 / km | tempo | 148 | 176 | rovina | smíšený |
|
|
Inov 8 Trail Talon 290 | Lysá-Káraný-Čelákovice-Lysá, 26°C | ||
| So | 08.08. | chůze | 1 | 1,2 km (1525 kroků) |
01:30:00 | 13:46 / km | 91 | 163 |
|
FTM-posilovna | |||||||
| Pá | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.08. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
01:00:00 | 30:00 / km | 97 | 169 |
|
FTM-Milovice | |||||||
| St | 05.08. | plavání | 1 | 900 m | 00:22:51 | 02:32 / 100m | 0 | 0 |
|
MB bazén, 25m | |||||||
Nalezené položky: 3272
« První |
< Předchozí |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | inline/koloběžka | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 6199 km | 2248,6 km | 1105 km (1381253 kroků) | 125 km | 58,3 km | 44 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Merida Big Nine 500 | 1030,5 km |
| kolo | MTB | 457,4 km |
| kolo | spinning | 49,2 km |
| kolo | trenažér | 161,1 km |
| obuv | Brooks Glycerin 12 | 134,9 km |
| obuv | Inov 8 Parkclaw 275 | 798,6 km |
| obuv | Inov 8 Trail Talon 290 | 1296,6 km |
| obuv | Mizuno Wave Rider 22 | 1360,8 km |
| obuv | Reebok Harmony Road 2 | 315,6 km |
| obuv | Salming Greyhound | 19,3 km |