Antonio Serusi
2813
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.07. | běh | 1 | 11 km | 01:01:44 | 05:37 / km | tempo | 143 | 156 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Rider 22 | Milovice,16°C | ||
| St | 08.07. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:47:14 | 03:09 / 100m | volně | 0 | 0 | 25m, MB, 5x300m, 7:41, 8:04, 7:32, 8:08, 7:41 | |||||||
| Út | 07.07. | chůze | 1 | 3,4 km (4263 kroků) |
01:37:52 | 28:42 / km | 106 | 174 |
|
|
FTM-Hakeňák, 19°C | ||||||
| Po | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 15,9 km (4263 kroků) |
03:26:50 | 13:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.07. | běh | 1 | 2,2 km | 00:12:46 | 05:51 / km | volně | 132 | 145 | rovina | smíšený |
|
|
Inov 8 Trail Talon 290 | zahřátí, 25°C | ||
| běh | 2 | 10 km | 00:53:23 | 05:20 / km | závod | 155 | 168 | rovina | smíšený |
|
|
Inov 8 Trail Talon 290 | Prázdninový běh, Milovice, 25°C | ||||
| běh | 3 | 2,2 km | 00:14:15 | 06:23 / km | volně | 144 | 153 | rovina | smíšený |
|
|
Inov 8 Trail Talon 290 | výklus, 24°C | ||||
| So | 04.07. | plavání | 1 | 1,2 km | 00:37:53 | 03:09 / 100m | 0 | 0 |
|
4x 300m, 7:33, 8:02, 7:38, 8:04 | |||||||
| Pá | 03.07. | běh | 1 | 11,2 km | 01:08:18 | 06:06 / km | volně | 140 | 163 | zvlněný | smíšený |
|
|
Mizuno Wave Rider 22 | Smržovka, 17°C | ||
| Čt | 02.07. | běh | 1 | 10 km | 00:58:34 | 05:50 / km | volně | 148 | 165 | rovina | smíšený |
|
|
Inov 8 Trail Talon 290 | Milovice, 19°C | ||
| St | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.06. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
01:00:00 | 30:00 / km | 95 | 150 |
|
FTM - Milten | |||||||
| Po | 29.06. | plavání | 1 | 1,2 km | 00:38:30 | 03:13 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|
4x300m, 7:43, 8:14, 7:48, 8:15 | |||||
| 27. týden | 40,1 km (2500 kroků) |
05:43:39 | 08:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.06. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
01:50:00 | 27:30 / km | 116 | 197 |
|
|
FTM - Hakeňák,26°C | ||||||
| So | 27.06. | chůze | 1 | 3,5 km (4375 kroků) |
02:00:00 | 34:17 / km | 97 | 168 |
|
|
FTM, posilovna | ||||||
| kolo/spinn | 2 | 40 km | 03:05:37 | 12,9 km/h | volně | 92 | 130 | rovina | smíšený |
|
|
MTB | Okolí Milovic, 28°C | ||||
| Pá | 26.06. | běh | 1 | 13,1 km | 01:17:08 | 05:54 / km | volně | 136 | 145 | rovina | smíšený |
|
|
Inov 8 Parkclaw 275 | Milovice, 21°C | ||
| Čt | 25.06. | chůze | 1 | 3,3 km (4088 kroků) |
01:24:00 | 25:41 / km | 110 | 168 |
|
|
FTM, Hakeňák, 23°C | ||||||
| běh | 2 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | dorovnání běh | ||||||||||
| St | 24.06. | plavání | 1 | 1,2 km | 00:37:58 | 03:10 / 100m | úseky | 0 | 0 |
|
4x300m, 8:08, 8:31, 7,56, 8,43 | ||||||
| Út | 23.06. | běh | 1 | 7,3 km | 00:42:48 | 05:53 / km | volně | 141 | 158 | rovina | smíšený |
|
|
Inov 8 Parkclaw 275 | Milovice, 17°C | ||
| Po | 22.06. | běh | 1 | 11 km | 01:01:11 | 05:33 / km | tempo | 148 | 170 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Rider 22 | KB-Čakovice-KB, 22°C | ||
| 26. týden | 85,4 km (13463 kroků) |
12:10:42 | 08:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.06. | chůze | 1 | 2,6 km (3213 kroků) |
01:52:01 | 43:05 / km | 89 | 123 |
|
FTM, posilovna | |||||||
| Pá | 19.06. | běh | 1 | 10,1 km | 00:55:38 | 05:29 / km | tempo | 147 | 162 | rovina | smíšený |
|
|
Inov 8 Parkclaw 275 | Milovice, 17°C | ||
| Čt | 18.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.06. | běh | 1 | 9,1 km | 00:52:42 | 05:49 / km | volně | 140 | 167 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Rider 22 | Hranice-Teplice-Hranice, 21°C | ||
Nalezené položky: 3272
« První |
< Předchozí |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | inline/koloběžka | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 6199 km | 2248,6 km | 1105 km (1381253 kroků) | 125 km | 58,3 km | 44 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Merida Big Nine 500 | 1030,5 km |
| kolo | MTB | 457,4 km |
| kolo | spinning | 49,2 km |
| kolo | trenažér | 161,1 km |
| obuv | Brooks Glycerin 12 | 134,9 km |
| obuv | Inov 8 Parkclaw 275 | 798,6 km |
| obuv | Inov 8 Trail Talon 290 | 1296,6 km |
| obuv | Mizuno Wave Rider 22 | 1360,8 km |
| obuv | Reebok Harmony Road 2 | 315,6 km |
| obuv | Salming Greyhound | 19,3 km |