Antonio Serusi
2813
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.06. | běh | 1 | 9,1 km | 00:51:56 | 05:42 / km | volně | 143 | 158 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Rider 22 | Hranice-Teplice-Hranice, 22°C | ||
| 25. týden | 9,1 km | 00:51:56 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.06. | kolo/spinn | 1 | 62,1 km | 04:51:03 | 12,8 km/h | volně | 116 | 150 | hory | smíšený |
|
|
Merida Big Nine 500 | ALB-Jeseník-Rejvíz-Z.Hory-Rejvíz-Jeseník-ALB, 13°C | ||
| St | 10.06. | běh | 1 | 10,2 km | 00:58:03 | 05:42 / km | tempo | 143 | 171 | zvlněný | smíšený |
|
|
Mizuno Wave Rider 22 | ALB-Na Pomezí-ALB, 9°C | ||
| Út | 09.06. | běh | 1 | 10,2 km | 01:00:04 | 05:54 / km | volně | 139 | 158 | zvlněný | smíšený |
|
|
Mizuno Wave Rider 22 | ALB-Na Pomezí-ALB, 8°C | ||
| Po | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 82,5 km | 06:49:10 | 12,1 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 07.06. | běh | 1 | 10,1 km | 01:01:33 | 06:06 / km | regenerační | 141 | 166 | zvlněný | smíšený |
|
|
Mizuno Wave Rider 22 | ALB-Na Pomezí-ALB,12°C | ||
| So | 06.06. | kolo/spinn | 1 | 69 km | 05:19:47 | 12,9 km/h | volně | 125 | 181 | hory | smíšený |
|
|
Merida Big Nine 500 | ALB-Bělá-Vrbno-Rejvíz-Č.Ves-ALB, 15°C | ||
| Pá | 05.06. | běh | 1 | 10,3 km | 01:03:14 | 06:08 / km | volně | 140 | 166 | kopce | smíšený |
|
|
Mizuno Wave Rider 22 | ALB-Pomezí-horem zpět-ALB, 7°C | ||
| Čt | 04.06. | kolo/spinn | 1 | 22,6 km | 01:47:31 | 12,6 km/h | volně | 112 | 150 | hory | smíšený |
|
|
Merida Big Nine 500 | ALB-Na Pomezí-H. Lipová-Pomezí-ALB,14°C | ||
| St | 03.06. | kolo/spinn | 1 | 31,4 km | 02:51:38 | 11 km/h | volně | 116 | 150 | hory | smíšený |
|
|
Merida Big Nine 500 | Jeseník-Rejvíz-Jeseník, 9°C | ||
| Út | 02.06. | běh | 1 | 10,3 km | 00:59:54 | 05:49 / km | volně | 143 | 164 | zvlněný | smíšený |
|
|
Mizuno Wave Rider 22 | ALB-Lipová-ALB, 7°C | ||
| Po | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 153,7 km | 13:03:37 | 05:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.05. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
02:00:00 | 30:00 / km | 92 | 131 |
|
FTM, posilovna | |||||||
| Pá | 29.05. | běh | 1 | 13,8 km | 01:23:07 | 06:01 / km | volně | 143 | 158 | rovina | smíšený |
|
|
Inov 8 Parkclaw 275 | Lysá-Dvorce-S.Lysá-Vrůtice-Milo, 17°C | ||
| běh | 2 | 4 km (5000 kroků) |
00:25:00 | 06:15 / km | 0 | 0 | dorovnání | ||||||||||
| Čt | 28.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.05. | běh | 1 | 8,5 km | 00:49:38 | 05:51 / km | volně | 140 | 148 | rovina | smíšený |
|
|
Inov 8 Parkclaw 275 | Milovice, 20°C | ||
| Út | 26.05. | chůze | 1 | 3,6 km (4538 kroků) |
01:28:00 | 24:15 / km | 113 | 157 |
|
FTM-posilovna | |||||||
| Po | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 33,9 km (14538 kroků) |
06:05:45 | 10:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.05. | běh | 1 | 15,1 km | 01:31:26 | 06:04 / km | regenerační | 139 | 151 | rovina | smíšený |
|
|
Inov 8 Parkclaw 275 | Milo-Lysá-Ostrá-Milo, 13°C | ||
| So | 23.05. | chůze | 1 | 2,6 km (3200 kroků) |
01:45:00 | 40:23 / km | 94 | 147 |
|
FTM, posilovna | |||||||
| Pá | 22.05. | běh | 1 | 7,3 km | 00:40:05 | 05:31 / km | tempo | 143 | 173 | rovina | smíšený |
|
|
Inov 8 Parkclaw 275 | Milovice, 20°C | ||
| Čt | 21.05. | chůze | 1 | 3,6 km (4488 kroků) |
01:30:00 | 25:04 / km | 113 | 176 |
|
|
Funkční trénink, venku, 19°C | ||||||
Nalezené položky: 3272
« První |
< Předchozí |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | inline/koloběžka | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 6199 km | 2248,6 km | 1105 km (1381253 kroků) | 125 km | 58,3 km | 44 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Merida Big Nine 500 | 1030,5 km |
| kolo | MTB | 457,4 km |
| kolo | spinning | 49,2 km |
| kolo | trenažér | 161,1 km |
| obuv | Brooks Glycerin 12 | 134,9 km |
| obuv | Inov 8 Parkclaw 275 | 798,6 km |
| obuv | Inov 8 Trail Talon 290 | 1296,6 km |
| obuv | Mizuno Wave Rider 22 | 1360,8 km |
| obuv | Reebok Harmony Road 2 | 315,6 km |
| obuv | Salming Greyhound | 19,3 km |