Antonio Serusi
2813
4 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo/ obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Pá | 25.12. | volno | |||||||||||||||
Čt | 24.12. | volno | |||||||||||||||
St | 23.12. | běh | 1 | 7,1 km | 00:40:00 | 05:39 / km | tempo | 133 | 154 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Mizuno Wave Rider 22 | NC, 21°C | ||
Út | 22.12. | běh | 1 | 14 km | 01:21:16 | 05:48 / km | tempo | 142 | 158 | zvlněný | šotolina |
![]() |
![]() |
Inov 8 Trail Talon 290 | SC, 23°C | ||
Po | 21.12. | běh | 1 | 3,3 km | 00:20:40 | 06:20 / km | volně | 129 | 136 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Mizuno Wave Rider 22 | SC, 22°C, zahřátí + výklus | ||
běh | 2 | 9,8 km | 00:58:00 | 05:56 / km | úseky | 137 | 154 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Mizuno Wave Rider 22 | SC, 22°C, TV, 2x25min, 5:30-5:40, IO:4min | ||||
52. týden | 34,1 km | 03:19:56 | 05:52 / km | ||||||||||||||
Ne | 20.12. | běh | 1 | 10 km | 00:55:26 | 05:32 / km | tempo | 137 | 152 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Mizuno Wave Rider 22 | NC, 20°C | ||
So | 19.12. | běh | 1 | 8,5 km | 00:55:18 | 06:31 / km | regenerační | 129 | 145 | zvlněný | šotolina |
![]() |
![]() |
Inov 8 Trail Talon 290 | SC, 23°C | ||
Pá | 18.12. | volno | |||||||||||||||
Čt | 17.12. | běh | 1 | 3,4 km | 00:14:00 | 04:06 / km | regenerační | 124 | 134 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Mizuno Wave Rider 22 | SC, 21°C, zahřátí + výklus | ||
běh | 2 | 5,3 km | 00:30:01 | 05:40 / km | tempo | 134 | 144 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Mizuno Wave Rider 22 | SC, 21°C, TV 1x30min, 5:40-5:50 | ||||
St | 16.12. | běh | 1 | 13 km | 01:15:50 | 05:49 / km | tempo | 146 | 164 | zvlněný | šotolina |
![]() |
![]() |
Inov 8 Trail Talon 290 | SC, 23°C | ||
Út | 15.12. | volno | |||||||||||||||
Po | 14.12. | běh | 1 | 2,9 km | 00:18:14 | 06:16 / km | regenerační | 129 | 139 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Mizuno Wave Rider 22 | SC, 24°C | ||
běh | 2 | 8 km | 00:48:00 | 06:02 / km | úseky | 135 | 151 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Mizuno Wave Rider 22 | SC, 24°C, 2x20min, 5:30-5:40, IO:4min | ||||
51. týden | 51,1 km | 04:56:49 | 05:48 / km | ||||||||||||||
Ne | 13.12. | plavání | 1 | 1,3 km | 00:33:48 | 02:42 / 100m | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
SC, 28°C, voda 26°C | |||||
běh | 2 | 10,1 km | 00:57:23 | 05:42 / km | tempo | 145 | 161 | zvlněný | šotolina |
![]() |
![]() |
Inov 8 Trail Talon 290 | SC, 26°C | ||||
So | 12.12. | volno | |||||||||||||||
Pá | 11.12. | plavání | 1 | 1,2 km | 00:33:21 | 02:47 / 100m | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
SC, 24°C, voda 26°C | |||||
běh | 2 | 16 km | 01:27:10 | 05:27 / km | tempo | 140 | 148 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Mizuno Wave Rider 22 | SC, 24°C | ||||
Čt | 10.12. | běh | 1 | 8,3 km | 00:54:31 | 06:32 / km | regenerační | 129 | 145 | zvlněný | šotolina |
![]() |
![]() |
Mizuno Wave Rider 22 | SC, 23°C | ||
St | 09.12. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:38:45 | 02:40 / 100m | tempo | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
SC, 24°C, voda 26°C | |||||
běh | 2 | 3,3 km | 00:20:21 | 06:10 / km | volně | 128 | 138 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Mizuno Wave Rider 22 | SC, 23°C, zahřátí, výklus | ||||
běh | 3 | 9,2 km | 00:57:00 | 06:12 / km | úseky | 133 | 150 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Mizuno Wave Rider 22 | SC, 23°C, 3x15min, 5:30-5:40, IO:4min | ||||
Út | 08.12. | volno | |||||||||||||||
Po | 07.12. | běh | 1 | 3,7 km | 00:22:40 | 06:08 / km | volně | 142 | 154 | zvlněný | šotolina |
![]() |
![]() |
Inov 8 Trail Talon 290 | SC, 24°C, zahřátí + výklus | ||
běh | 2 | 3,5 km | 00:24:24 | 06:55 / km | úseky | 141 | 164 | kopce | šotolina |
![]() |
![]() |
Inov 8 Trail Talon 290 | SC, 24°C, 11x150m, kopce | ||||
50. týden | 58 km | 07:09:23 | 00:44 / 100m | ||||||||||||||
Ne | 06.12. | běh | 1 | 10,1 km | 00:57:22 | 05:42 / km | tempo | 138 | 152 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Mizuno Wave Rider 22 | NC |
Nalezené položky: 3272
« První |
< Předchozí |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | plavání | inline/koloběžka | běžky | |
---|---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 6199 km | 2248,6 km | 1105 km (1381253 kroků) | 125 km | 58,3 km | 44 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | Merida Big Nine 500 | 1030,5 km |
kolo | MTB | 457,4 km |
kolo | spinning | 49,2 km |
kolo | trenažér | 161,1 km |
obuv | Brooks Glycerin 12 | 134,9 km |
obuv | Inov 8 Parkclaw 275 | 798,6 km |
obuv | Inov 8 Trail Talon 290 | 1296,6 km |
obuv | Mizuno Wave Rider 22 | 1360,8 km |
obuv | Reebok Harmony Road 2 | 315,6 km |
obuv | Salming Greyhound | 19,3 km |