Antonio Serusi
2813
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 16.03. | běh | 1 | 3,3 km | 00:21:11 | 06:21 / km | regenerační | 130 | 137 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Rider 22 | Milovice, 3,3°C, zahřátí+výklus | ||
| běh | 2 | 6,2 km | 00:42:44 | 06:52 / km | úseky | 135 | 164 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Rider 22 | Milovice, 3,3°C, I 10x500m, 4:40, IO:2min | ||||
| Po | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 9,6 km | 01:03:55 | 06:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.03. | běh | 1 | 10,1 km | 00:54:25 | 05:23 / km | tempo | 149 | 162 | rovina | smíšený |
|
|
Inov 8 Trail Talon 290 | Milovice, 6°C | ||
| So | 13.03. | běh | 1 | 11 km | 01:01:43 | 05:38 / km | volně | 145 | 157 | rovina | smíšený |
|
|
Inov 8 Trail Talon 290 | Milovice, 11°C | ||
| Pá | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 21,1 km | 01:56:08 | 05:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.03. | chůze | 1 | 6,7 km (8413 kroků) |
01:09:58 | 10:24 / km | volně | 106 | 175 | zvlněný | šotolina |
|
|
Inov 8 Trail Talon 290 | SC, 26°C | ||
| So | 06.03. | běh | 1 | 12 km | 01:11:19 | 05:56 / km | volně | 141 | 155 | zvlněný | šotolina |
|
|
Inov 8 Trail Talon 290 | SC, 24°C | ||
| Pá | 05.03. | běh | 1 | 2,8 km | 00:25:45 | 09:08 / km | volně | 145 | 151 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Rider 22 | SC, 22°C | ||
| běh | 2 | 8,3 km | 00:42:25 | 05:07 / km | závod | 166 | 176 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Rider 22 | SC, 23°C | ||||
| Čt | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.03. | běh | 1 | 12,5 km | 01:13:01 | 05:50 / km | tempo | 134 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Rider 22 | SC, 21°C | ||
| Po | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 42,4 km (8413 kroků) |
04:42:28 | 06:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.02. | běh | 1 | 10 km | 00:53:43 | 05:21 / km | tempo | 147 | 159 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Rider 22 | SC, 18°C | ||
| So | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.02. | běh | 1 | 21,1 km | 01:57:04 | 05:33 / km | závod | 152 | 167 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Rider 22 | SC, 17°C | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:32:45 | 06:32 / km | regenerační | 125 | 134 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Rider 22 | SC, 23°C | ||||
| Čt | 25.02. | inline/koloběžka | 1 | 2,5 km | 01:02:02 | 2,4 km/h | 107 | 165 |
|
veslotrenažér, FT | |||||||
| St | 24.02. | běh | 1 | 8 km | 00:41:03 | 05:08 / km | tempo | 159 | 174 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Rider 22 | SC, 22°C, TV | ||
| Út | 23.02. | inline/koloběžka | 1 | 2,5 km | 01:29:31 | 1,7 km/h | 103 | 149 |
|
veslotrenažér, FT 37min | |||||||
| běh | 2 | 12 km | 01:07:24 | 05:37 / km | tempo | 143 | 157 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Rider 22 | SC, 23°C | ||||
| Po | 22.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 61,1 km | 07:43:32 | 07:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.02. | inline/koloběžka | 1 | 2,5 km | 01:09:32 | 2,1 km/h | 121 | 192 |
|
veslotrenažér, FT 30min | |||||||
Nalezené položky: 3272
« První |
< Předchozí |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | inline/koloběžka | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 6199 km | 2248,6 km | 1105 km (1381253 kroků) | 125 km | 58,3 km | 44 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Merida Big Nine 500 | 1030,5 km |
| kolo | MTB | 457,4 km |
| kolo | spinning | 49,2 km |
| kolo | trenažér | 161,1 km |
| obuv | Brooks Glycerin 12 | 134,9 km |
| obuv | Inov 8 Parkclaw 275 | 798,6 km |
| obuv | Inov 8 Trail Talon 290 | 1296,6 km |
| obuv | Mizuno Wave Rider 22 | 1360,8 km |
| obuv | Reebok Harmony Road 2 | 315,6 km |
| obuv | Salming Greyhound | 19,3 km |