Yeena
2671
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 23.07. | běh | 1 | 28,5 km | 02:59:05 | 06:17 / km | 128 | 156 | ....,tak je za mnou nedelni delsi poklidny beh. Paradne se bezelo, skoro celou cestu drobne mrholilo.Paradni pocasi.Vse tak nejak bez problemu, jen ze... | ||||||||
| So | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.07. | běh | 1 | 24,8 km | 02:22:56 | 05:46 / km | 138 | 163 | ....,supr delsi pomalej beh na vytrvalost.Opet se bezelo pekne, bylo teplo. Zadnej problem. ....,po dobehnuti lehke protazeni nohou a ledova sprca noh... | ||||||||
| Čt | 20.07. | běh | 1 | 11,8 km | 01:04:27 | 05:28 / km | 140 | 160 | ....,supr podvecerni probehnuti. Bezelo se paradne. Ke konci lehky desticek. Tempicko asi tak od pulky zas do 5min/km dalo se docela drzet a tepy byly... | ||||||||
| běh | 2 | 6,8 km | 00:34:17 | 05:05 / km | 148 | 179 | ....,poledni sviznejsi probehnuti. vecer bych chtel jit jeste jednou behat. Na zacatku trochu rozhejbani a pak 5km tempo do max 5min/km to se celkem p... | ||||||||||
| St | 19.07. | běh | 1 | 24,4 km | 02:23:13 | 05:51 / km | 152 | 175 | ...,beh v dnesnim vedru. Bezelo se pekne, nohy pohoda. Dal jsem dva okruhy ve Frantiskove je to tam parada. | ||||||||
| Út | 18.07. | běh | 1 | 14 km | 01:15:38 | 05:25 / km | 144 | 164 | ...,supr probehnuti pred obedem. Krasny pocasi, teplicko bezelo se pekne. Druhou pulku jsem bezel na tep mezi 150-160. ...,vse ok zadny problemy :) | ||||||||
| Po | 17.07. | běh | 1 | 23,8 km | 02:15:09 | 05:41 / km | 133 | 150 | ....,vecerni vic nez pulmaratonek v poklidnem tempu. takhle me asi behani nejvic bavi. nechat nohy at si bezej a moc se nezajimat o tempo a tep.Se slu... | ||||||||
| 29. týden | 134,1 km | 12:54:45 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.07. | běh | 1 | 19,6 km | 01:57:56 | 06:01 / km | 131 | 160 | ....,delsi pomaly beh. Zjistil jsem, ze je lepsi nechat nohy bezet, nez je porad hlidat a zpomalovat, bezi se lip a ty tepy jsou taky klidnejsi. jinak... | ||||||||
| Pá | 14.07. | běh | 1 | 13,9 km | 01:15:38 | 05:26 / km | 140 | 168 | |||||||||
| Čt | 13.07. | běh | 1 | 8,7 km | 00:52:36 | 06:01 / km | 131 | 148 | ....,vecerni joging. Pocit nic moc porad brzdit nohy docela neprirozeny. I tak byla tepovka docela vysoko na to tempo a podminky. Trosku zas bolel ten... | ||||||||
| běh | 2 | 11,1 km | 00:56:46 | 05:06 / km | 151 | 181 | ...,trochu rychlejsi beh po asfaltu s par farfleky a 3 rovinkami pri cekani na zaleznicnim prejezdu. ...,bezelo se paradne opet celkem zadny problem. ... | ||||||||||
| St | 12.07. | běh | 1 | 13,6 km | 01:16:55 | 05:41 / km | 136 | 155 | ...,zas jedno vecerni probehnuti, parada. pocasi prijemny, po desti mistama trosku blato, ale parada. bezelo se pekne zadnej problem :) | ||||||||
| běh | 2 | 3,8 km | 00:22:25 | 05:54 / km | 125 | 143 | ....,probehnuti po ranu pro kolobrndu do servisu | ||||||||||
| Út | 11.07. | běh | 1 | 10,8 km | 00:58:16 | 05:24 / km | 139 | 160 | ....,vecerni probehnuti, bezelo se paradne. Vubec zadny poblem. Po desti teplota prijemna,....super | ||||||||
| Po | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 81,5 km | 07:40:32 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2050
« První |
< Předchozí |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 8574,8 km | 3007,2 km | 194,1 km (242618 kroků) | 22,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|