Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Út 10.04. běh 1 18 km 01:35:00 05:17 / km volně 0 0 kopčeky svižnejšie
    běh 2 7 km 00:41:00 05:51 / km regenerační 0 0
Po 09.04. běh 1 18 km 01:40:00 05:33 / km regenerační 0 0
15. týden     43 km 03:56:00 05:29 / km  
Ne 08.04. běh 1 21 km 01:50:00 05:14 / km volně 0 0 ŽH - 21,1km-1:50:32h
So 07.04. běh 1 15 km 01:15:00 05:00 / km volně 0 0 ŽH - 15km-1:15:26h
    běh 2 13 km 00:55:00 04:14 / km závod 0 0 Beh oslobodenia Turian-10km:36:48min(5km18:01)
06.04. běh 1 21 km 01:44:00 04:57 / km volně 0 0 ŽH - 21,1km-1:44:50h
Čt 05.04. běh 1 7 km 00:40:00 05:43 / km regenerační 0 0 +plávanie 1km
St 04.04. běh 1 10 km 00:50:00 05:00 / km závod 0 0 BLŽ-3km(10:10min 3:15,3:25:3:30) +pláv.2km
Út 03.04. běh 1 12 km 01:10:00 05:50 / km regenerační 0 0 +plávanie 3km
Po 02.04.     volno  
14. týden     99 km 08:24:00 05:05 / km  
Ne 01.04. běh 1 43 km 02:49:00 03:56 / km závod 0 0 ČSOB Bratislava marathon - 2:44:09h prvoaprílové počasie:-) slnko,dážď,sneh,silný studený vietor
So 31.03. běh 1 4 km 00:22:00 05:30 / km volně 0 0 predpretekovo
30.03. běh 1 11 km 00:57:00 05:11 / km volně 0 0 posledné 4km svižnejšie +plávanie 2,5km
Čt 29.03. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 plávanie 1km
St 28.03. běh 1 13 km 01:08:00 05:14 / km tempo 0 0 v tom 2km stupňovane za 8:47 +plávanie 1km
Út 27.03. běh 1 14 km 01:08:00 04:51 / km tempo 0 0 10km 45:40min +pláv.3km
Po 26.03. běh 1 10 km 00:57:00 05:42 / km regenerační 0 0 +plávanie 4km
13. týden     95 km 07:21:00 04:39 / km  
Ne 25.03. běh 1 7 km 00:40:00 05:43 / km regenerační 0 0 +plávanie 1km
So 24.03. běh 1 50 km 04:56:27 05:56 / km závod 0 0 chôdza-Dudinská 50tka
23.03. běh 1 4 km 00:26:00 06:30 / km volně 0 0 voľné rozchodenie pred pretekmi
Čt 22.03. běh 1 12 km 01:12:00 06:00 / km volně 0 0 Chôdza 10km 1:00:17h +plávanie 3km
St 21.03. běh 1 6 km 00:36:00 06:00 / km volně 0 0 chôdza 4km 24:00min +plávanie 4km
Út 20.03. běh 1 12 km 01:12:00 06:00 / km volně 0 0 Chôdza 10km 59:53min +plávanie 3km
Po 19.03. běh 1 15 km 01:25:00 05:40 / km volně 0 0 +plávanie 2km
12. týden     106 km 10:27:27 05:55 / km  
Ne 18.03. běh 1 16 km 01:08:00 04:15 / km závod 0 0 pretek 11,8km - 46:56
So 17.03. běh 1 8 km 00:46:00 05:45 / km volně 0 0 chôdza 2km 13:10min
16.03. běh 1 15 km 01:26:00 05:44 / km volně 0 0 +plávanie 2km
Nalezené položky: 7554 « První | < Předchozí | 261 | 262 | 263 | 264 | 265 | 266 | 267 | 268 | 269 | 270 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 13,7 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 36,3 km 0 m 4,5 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 242 km 0 m 12,2 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 291,8 km 0 m 15,3 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 3694,1 km 0 m 211,3 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 55957,4 km 31285,6 km 3248,8 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km