Pefo
264
33 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Út | 10.04. | běh | 1 | 18 km | 01:35:00 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 | kopčeky svižnejšie | |||||||
běh | 2 | 7 km | 00:41:00 | 05:51 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||||
Po | 09.04. | běh | 1 | 18 km | 01:40:00 | 05:33 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
15. týden | 43 km | 03:56:00 | 05:29 / km | ||||||||||||||
Ne | 08.04. | běh | 1 | 21 km | 01:50:00 | 05:14 / km | volně | 0 | 0 | ŽH - 21,1km-1:50:32h | |||||||
So | 07.04. | běh | 1 | 15 km | 01:15:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | ŽH - 15km-1:15:26h | |||||||
běh | 2 | 13 km | 00:55:00 | 04:14 / km | závod | 0 | 0 | Beh oslobodenia Turian-10km:36:48min(5km18:01) | |||||||||
Pá | 06.04. | běh | 1 | 21 km | 01:44:00 | 04:57 / km | volně | 0 | 0 | ŽH - 21,1km-1:44:50h | |||||||
Čt | 05.04. | běh | 1 | 7 km | 00:40:00 | 05:43 / km | regenerační | 0 | 0 | +plávanie 1km | |||||||
St | 04.04. | běh | 1 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | závod | 0 | 0 | BLŽ-3km(10:10min 3:15,3:25:3:30) +pláv.2km | |||||||
Út | 03.04. | běh | 1 | 12 km | 01:10:00 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | +plávanie 3km | |||||||
Po | 02.04. | volno | |||||||||||||||
14. týden | 99 km | 08:24:00 | 05:05 / km | ||||||||||||||
Ne | 01.04. | běh | 1 | 43 km | 02:49:00 | 03:56 / km | závod | 0 | 0 | ČSOB Bratislava marathon - 2:44:09h prvoaprílové počasie:-) slnko,dážď,sneh,silný studený vietor | |||||||
So | 31.03. | běh | 1 | 4 km | 00:22:00 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | predpretekovo | |||||||
Pá | 30.03. | běh | 1 | 11 km | 00:57:00 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | posledné 4km svižnejšie +plávanie 2,5km | |||||||
Čt | 29.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | plávanie 1km | ||||||||
St | 28.03. | běh | 1 | 13 km | 01:08:00 | 05:14 / km | tempo | 0 | 0 | v tom 2km stupňovane za 8:47 +plávanie 1km | |||||||
Út | 27.03. | běh | 1 | 14 km | 01:08:00 | 04:51 / km | tempo | 0 | 0 | 10km 45:40min +pláv.3km | |||||||
Po | 26.03. | běh | 1 | 10 km | 00:57:00 | 05:42 / km | regenerační | 0 | 0 | +plávanie 4km | |||||||
13. týden | 95 km | 07:21:00 | 04:39 / km | ||||||||||||||
Ne | 25.03. | běh | 1 | 7 km | 00:40:00 | 05:43 / km | regenerační | 0 | 0 | +plávanie 1km | |||||||
So | 24.03. | běh | 1 | 50 km | 04:56:27 | 05:56 / km | závod | 0 | 0 | chôdza-Dudinská 50tka | |||||||
Pá | 23.03. | běh | 1 | 4 km | 00:26:00 | 06:30 / km | volně | 0 | 0 | voľné rozchodenie pred pretekmi | |||||||
Čt | 22.03. | běh | 1 | 12 km | 01:12:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | Chôdza 10km 1:00:17h +plávanie 3km | |||||||
St | 21.03. | běh | 1 | 6 km | 00:36:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | chôdza 4km 24:00min +plávanie 4km | |||||||
Út | 20.03. | běh | 1 | 12 km | 01:12:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | Chôdza 10km 59:53min +plávanie 3km | |||||||
Po | 19.03. | běh | 1 | 15 km | 01:25:00 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | +plávanie 2km | |||||||
12. týden | 106 km | 10:27:27 | 05:55 / km | ||||||||||||||
Ne | 18.03. | běh | 1 | 16 km | 01:08:00 | 04:15 / km | závod | 0 | 0 | pretek 11,8km - 46:56 | |||||||
So | 17.03. | běh | 1 | 8 km | 00:46:00 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | chôdza 2km 13:10min | |||||||
Pá | 16.03. | běh | 1 | 15 km | 01:26:00 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 | +plávanie 2km |
Nalezené položky: 7554
« První |
< Předchozí |
261 |
262 |
263 |
264 |
265 |
266 |
267 |
268 |
269 |
270 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 13,7 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 36,3 km | 0 m | 4,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 242 km | 0 m | 12,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 291,8 km | 0 m | 15,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 3694,1 km | 0 m | 211,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 55957,4 km | 31285,6 km | 3248,8 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 3441,7 km |
kolo | Orbitrek | 179 km |
kolo | silnička | 26553,5 km |