Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Čt 15.03. běh 1 15 km 01:28:00 05:52 / km volně 0 0 +pláv.3km s ťapkami(1:03h)
St 14.03. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 plávanie 2km
Út 13.03. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 plávanie 1km
Po 12.03. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 zlé počasie,nechce sa mi nič
11. týden     15 km 01:28:00 05:52 / km  
Ne 11.03. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0
So 10.03. běh 1 20 km 01:58:00 05:54 / km volně 0 0
09.03. běh 1 10 km 01:00:00 06:00 / km volně 0 0
Čt 08.03. běh 1 14 km 01:10:00 05:00 / km volně 0 0 +plávanie 2km
St 07.03. běh 1 13 km 01:10:00 05:23 / km volně 0 0 +plávanie 3km
Út 06.03. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 pláv.2km+posilovanie
Po 05.03. běh 1 14 km 01:16:00 05:26 / km volně 0 0 +posilovanie
10. týden     71 km 06:34:00 05:33 / km  
Ne 04.03. běh 1 15 km 01:25:00 05:40 / km regenerační 0 0
So 03.03. běh 1 27 km 02:13:30 04:57 / km volně 0 0 posl.3km stupňovane 4:18,4:10,4:00 +večer posil.
02.03. běh 1 14 km 01:15:00 05:21 / km volně 0 0 +pláv.s ťapkami 3km(58:03) +posilovanie
Čt 01.03. běh 1 12 km 01:05:00 05:25 / km volně 0 0 +plávanie 2,5km
St 29.02. běh 1 14 km 01:18:00 05:34 / km volně 0 0 +plávanie 2km
Út 28.02. běh 1 5 km 00:25:00 05:00 / km volně 0 0 +pláv.2,5km +posilovanie
Po 27.02. běh 1 14 km 01:25:00 06:04 / km regenerační 0 0
09. týden     101 km 09:06:30 05:25 / km  
Ne 26.02. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 turistika z chaty 7,5km
So 25.02. běh 1 5 km 01:00:00 12:00 / km volně 0 0 v hlbokom snehu, prevýšenie 700m
24.02. běh 1 6 km 00:29:00 04:50 / km volně 0 0 +pláv.3km(1:01:46h) +posilovanie
Čt 23.02. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 sople,kašel,nechuť...
St 22.02. běh 1 7 km 00:40:00 05:43 / km regenerační 0 0 +plávanie 1km
Út 21.02. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 zlé počasie,plávanie 1,5km
Po 20.02. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 zlé počasie,plávanie 2km
08. týden     18 km 02:09:00 07:10 / km  
Ne 19.02. běh 1 13 km 01:18:00 06:00 / km regenerační 0 0
So 18.02. běh 1 16 km 01:09:00 04:19 / km závod 0 0 BLŽ-10km-38:56(1.)
17.02. běh 1 15 km 01:20:00 05:20 / km volně 0 0 +plávanie 3km
Nalezené položky: 7554 « První | < Předchozí | 261 | 262 | 263 | 264 | 265 | 266 | 267 | 268 | 269 | 270 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 13,7 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 36,3 km 0 m 4,5 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 242 km 0 m 12,2 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 291,8 km 0 m 15,3 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 3694,1 km 0 m 211,3 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 55957,4 km 31285,6 km 3248,8 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km