Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 25.10. | běh | 1 | 11 km | 01:02:00 | 05:38 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
+plávanie 2km | |||||
| St | 24.10. | běh | 1 | 11 km | 01:00:00 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
+plávanie 1+2km | |||||
| Út | 23.10. | běh | 1 | 15 km | 01:13:30 | 04:54 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:53:00 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| Po | 22.10. | běh | 1 | 10 km | 00:59:10 | 05:55 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| běh | 2 | 10 km | 01:03:00 | 06:18 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
chôdza 10km (31:10,31:50) | |||||||
| 43. týden | 67 km | 06:10:40 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.10. | běh | 1 | 50 km | 03:31:00 | 04:13 / km | závod | 129 | 138 |
|
|
Deň Supervytrvalca-50km(maratón 2:56:47) | |||||
| Pá | 19.10. | běh | 1 | 10 km | 01:03:00 | 06:18 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Chôdza 10km | |||||
| Čt | 18.10. | běh | 1 | 12 km | 01:02:00 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| běh | 2 | 7 km | 00:42:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| St | 17.10. | běh | 1 | 16 km | 01:16:30 | 04:47 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
+plávanie 1+2km | |||||
| Út | 16.10. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | plávanie 2km | ||||||||
| Po | 15.10. | běh | 1 | 17 km | 01:25:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
(15km 4:55min/km) | |||||
| běh | 2 | 13 km | 01:08:00 | 05:14 / km | volně | 0 | 0 |
|
4km 6min/km+ 9km 4:55min/km | ||||||||
| 42. týden | 125 km | 10:07:30 | 04:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.10. | běh | 1 | 18 km | 01:49:00 | 06:03 / km | regenerační | 100 | 0 |
|
|
||||||
| So | 13.10. | běh | 1 | 5 km | 00:31:30 | 06:18 / km | 0 | 0 |
|
|
chôdza 5km | ||||||
| běh | 2 | 9,5 km | 00:36:18 | 03:49 / km | závod | 147 | 150 |
|
|
Stráňavy 9,5km 36:18min | |||||||
| Pá | 12.10. | běh | 1 | 18 km | 01:36:00 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
1x1km 4:05min | |||||
| běh | 2 | 9 km | 00:43:30 | 04:50 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
s krátkymi rovinkami | |||||||
| Čt | 11.10. | běh | 1 | 15 km | 01:20:00 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
(10km 4:56min/km) | |||||
| běh | 2 | 7 km | 00:42:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| St | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.10. | běh | 1 | 18 km | 01:30:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Po | 08.10. | běh | 1 | 18 km | 01:40:00 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 41. týden | 117,5 km | 10:28:18 | 05:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.10. | běh | 1 | 10 km | 01:00:15 | 06:02 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
chôdza 10km | |||||
| Pá | 05.10. | běh | 1 | 12 km | 01:07:00 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
Nalezené položky: 7652
« První |
< Předchozí |
259 |
260 |
261 |
262 |
263 |
264 |
265 |
266 |
267 |
268 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 10,4 km | 0 m | 2,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 50,1 km | 0 m | 4,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 344,1 km | 0 m | 23,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 344,1 km | 0 m | 23,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56685,9 km | 31285,6 km | 3298 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |