tommiha
2633
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 14.07. | běh | 1 | 6,1 km | 00:40:05 | 06:34 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Revolution EXT | |||
| Po | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 6,1 km | 00:40:05 | 06:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.07. |
|
1 | 5 km | 00:22:44 | 04:33 / km | tempo | 177 | 198 | rovina | asfalt |
|
|
start o něco víš jak cíl....aspon je to lepší čas :-D | |||
| běh | 2 | 7,2 km | 00:46:32 | 06:28 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
a výkluz zpět do Křetína | |||||
| Pá | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 12,2 km | 01:09:16 | 05:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.07. | kolo/spinn | 1 | 29,5 km | 01:10:38 | 25,1 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | |||
| So | 04.07. | kolo/spinn | 1 | 25 km | 01:00:10 | 24,9 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | |||
| Pá | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.07. | běh | 1 | 6,1 km | 00:53:00 | 08:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
už toho bylo za celej týden fakt moc. Málem jsem se ani nedoplazil domů. Běh.....ani náhodou | |||
| St | 01.07. | běh | 1 | 6,1 km | 00:39:14 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Po odpoledni domu | |||
| Út | 30.06. | kolo/spinn | 1 | 21 km | 00:54:00 | 23,3 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | Do prace | ||
| kolo/spinn | 2 | 6,1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | |||||
| Po | 29.06. | běh | 1 | 6,1 km | 00:37:03 | 06:04 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Po nedělní dvacítce celkem záhul | |||
| kolo/spinn | 2 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | Do letovic ke kadernici a zpet | ||||
| 27. týden | 111,9 km | 05:14:05 | 21,4 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 28.06. |
|
1 | 20,3 km | 02:09:46 | 06:24 / km | volně | 159 | 180 | zvlněný | asfalt |
|
|
malá snídaně, špatný oblečení a výkon hroznej | |||
| So | 27.06. | kolo/spinn | 1 | 4,5 km | 00:11:00 | 24,5 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
silnička | z Rozsíčky po betonování | ||
| Pá | 26.06. | kolo/spinn | 1 | 4,5 km | 00:22:00 | 12,3 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
silnička | do Rozsíčky betonovat | ||
| Čt | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.06. |
|
1 | 10 km | 00:56:00 | 05:36 / km | volně | 159 | 176 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 39,3 km | 03:38:46 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.06. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3991
« První |
< Předchozí |
123 |
124 |
125 |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
132 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 158,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 512,8 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 563,9 km | 4,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 3079,5 km | 99,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 30008,9 km | 3979,7 km | 36,9 km (46063 kroků) | 5,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Giant Defy | 3256 km |
| kolo | Giant Propel Adv. | 24737,4 km |
| kolo | MTB | 196,5 km |
| kolo | silnička | 419,2 km |
| kolo | Scott Speedster S50 | 1009,4 km |
| obuv | ADIDAS DURAMO ELITE 2 M | 1090,8 km |
| obuv | Asics Gel venture 8AWL | 107,3 km |
| obuv | Asics windhawk 4 | 28 km |
| obuv | Crivit | 73,9 km |
| obuv | Nike Revolution 2 | 791,4 km |
| obuv | Nike Revolution EXT | 531 km |
| obuv | Nike ZOOM winflo 7 | 320,5 km |
| obuv | Revolution 4 | 24,3 km |