![avatar](https://farm6.staticflickr.com/5539/14224084313_09e9c7ce3b_o.jpg)
tommiha
2633
5 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo/ obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Út | 14.07. | běh | 1 | 6,1 km | 00:40:05 | 06:34 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Nike Revolution EXT | |||
Po | 13.07. | volno | |||||||||||||||
29. týden | 6,1 km | 00:40:05 | 06:34 / km | ||||||||||||||
Ne | 12.07. | volno | |||||||||||||||
So | 11.07. | běh | 1 | 5 km | 00:22:44 | 04:33 / km | tempo | 177 | 198 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
start o něco víš jak cíl....aspon je to lepší čas :-D | |||
běh | 2 | 7,2 km | 00:46:32 | 06:28 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
a výkluz zpět do Křetína | |||||
Pá | 10.07. | volno | |||||||||||||||
Čt | 09.07. | volno | |||||||||||||||
St | 08.07. | volno | |||||||||||||||
Út | 07.07. | volno | |||||||||||||||
Po | 06.07. | volno | |||||||||||||||
28. týden | 12,2 km | 01:09:16 | 05:41 / km | ||||||||||||||
Ne | 05.07. | kolo/spinn | 1 | 29,5 km | 01:10:38 | 25,1 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
silnička | |||
So | 04.07. | kolo/spinn | 1 | 25 km | 01:00:10 | 24,9 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
silnička | |||
Pá | 03.07. | volno | |||||||||||||||
Čt | 02.07. | běh | 1 | 6,1 km | 00:53:00 | 08:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
už toho bylo za celej týden fakt moc. Málem jsem se ani nedoplazil domů. Běh.....ani náhodou | |||
St | 01.07. | běh | 1 | 6,1 km | 00:39:14 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Po odpoledni domu | |||
Út | 30.06. | kolo/spinn | 1 | 21 km | 00:54:00 | 23,3 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
silnička | Do prace | ||
kolo/spinn | 2 | 6,1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
silnička | |||||
Po | 29.06. | běh | 1 | 6,1 km | 00:37:03 | 06:04 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Po nedělní dvacítce celkem záhul | |||
kolo/spinn | 2 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
silnička | Do letovic ke kadernici a zpet | ||||
27. týden | 111,9 km | 05:14:05 | 21,4 km/h | ||||||||||||||
Ne | 28.06. | běh | 1 | 20,3 km | 02:09:46 | 06:24 / km | volně | 159 | 180 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
malá snídaně, špatný oblečení a výkon hroznej | |||
So | 27.06. | kolo/spinn | 1 | 4,5 km | 00:11:00 | 24,5 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
![]() |
![]() |
silnička | z Rozsíčky po betonování | ||
Pá | 26.06. | kolo/spinn | 1 | 4,5 km | 00:22:00 | 12,3 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
![]() |
![]() |
silnička | do Rozsíčky betonovat | ||
Čt | 25.06. | volno | |||||||||||||||
St | 24.06. | volno | |||||||||||||||
Út | 23.06. | běh | 1 | 10 km | 00:56:00 | 05:36 / km | volně | 159 | 176 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
Po | 22.06. | volno | |||||||||||||||
26. týden | 39,3 km | 03:38:46 | 05:34 / km | ||||||||||||||
Ne | 21.06. | volno | |||||||||||||||
So | 20.06. | volno |
Nalezené položky: 3991
« První |
< Předchozí |
123 |
124 |
125 |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
132 |
Další > |
Poslední »
Statistika
kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 158,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 512,8 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 563,9 km | 4,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 3079,5 km | 99,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 30008,9 km | 3979,7 km | 36,9 km (46063 kroků) | 5,5 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | Giant Defy | 3256 km |
kolo | Giant Propel Adv. | 24737,4 km |
kolo | MTB | 196,5 km |
kolo | silnička | 419,2 km |
kolo | Scott Speedster S50 | 1009,4 km |
obuv | ADIDAS DURAMO ELITE 2 M | 1090,8 km |
obuv | Asics Gel venture 8AWL | 107,3 km |
obuv | Asics windhawk 4 | 28 km |
obuv | Crivit | 73,9 km |
obuv | Nike Revolution 2 | 791,4 km |
obuv | Nike Revolution EXT | 531 km |
obuv | Nike ZOOM winflo 7 | 320,5 km |
obuv | Revolution 4 | 24,3 km |