tommiha
2633
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.03. | běh | 1 | 10,1 km | 00:52:37 | 05:13 / km | úseky | 166 | 183 | zvlněný | asfalt |
|
|
1km useky, ten protivítr byl hroznej a myslím OSOBÁK | |||
| Út | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 10,1 km | 00:52:37 | 05:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.03. | běh | 1 | 8 km | 00:56:03 | 07:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
S Romanem na pohodičku | |||
| Pá | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.03. | běh | 1 | 6 km | 00:30:21 | 05:04 / km | úseky | 156 | 180 | zvlněný | asfalt |
|
|
bohužel z nedostatku času jen 6km :-( | |||
| St | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.03. | běh | 1 | 6 km | 00:35:56 | 05:59 / km | volně | 146 | 163 | zvlněný | asfalt |
|
|
TF 80% | |||
| Po | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 20 km | 02:02:20 | 06:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.03. | běh | 1 | 6 km | 00:30:45 | 05:08 / km | tempo | 170 | 190 | zvlněný | asfalt |
|
|
po těch hranolkách ta tepovka stála za prdlačku a ještě začne do toho pršet, když tak nemůžu | |||
| So | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.03. | běh | 1 | 10,1 km | 00:57:43 | 05:45 / km | volně | 147 | 169 | zvlněný | asfalt |
|
|
koleno trošku bolí, ale dá se to vydržet | |||
| Čt | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.03. | běh | 1 | 5 km | 00:33:30 | 06:42 / km | volně | 143 | 168 | kopce | lesní cesta |
|
|
tak po dlouhé době kopečky, ale nohy teda boleli, toooo joooo | |||
| Po | 09.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 21,1 km | 02:01:58 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.03. | běh | 1 | 6 km | 00:30:45 | 05:07 / km | úseky | 167 | 192 | zvlněný | asfalt |
|
|
po oslavě a brambůrkách to celkem jde | |||
| So | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.03. | běh | 1 | 7,2 km | 00:42:44 | 05:58 / km | volně | 146 | 165 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 3959
« První |
< Předchozí |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
132 |
133 |
134 |
135 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 27,3 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 205,8 km | 4,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 630,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2208,6 km | 99,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 29138 km | 3979,7 km | 36,9 km (46063 kroků) | 5,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Giant Defy | 3256 km |
| kolo | Giant Propel Adv. | 23866,5 km |
| kolo | MTB | 196,5 km |
| kolo | silnička | 419,2 km |
| kolo | Scott Speedster S50 | 1009,4 km |
| obuv | ADIDAS DURAMO ELITE 2 M | 1090,8 km |
| obuv | Asics Gel venture 8AWL | 107,3 km |
| obuv | Asics windhawk 4 | 28 km |
| obuv | Crivit | 73,9 km |
| obuv | Nike Revolution 2 | 791,4 km |
| obuv | Nike Revolution EXT | 531 km |
| obuv | Nike ZOOM winflo 7 | 320,5 km |
| obuv | Revolution 4 | 24,3 km |