tommiha
2633
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.03. | běh | 1 | 6 km | 00:30:42 | 05:07 / km | úseky | 160 | 190 | zvlněný | asfalt |
|
|
celkem fajn to šlo | |||
| 10. týden | 6 km | 00:30:42 | 05:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.03. | běh | 1 | 6 km | 00:35:58 | 06:00 / km | volně | 145 | 172 | zvlněný | asfalt |
|
|
max 80% TF | |||
| So | 28.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.02. | běh | 1 | 6 km | 00:30:58 | 05:10 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
jak to jde bez tepovky | |||
| Út | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 12 km | 01:06:56 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.02. | běh | 1 | 6 km | 00:35:37 | 05:56 / km | volně | 158 | 175 | zvlněný | asfalt |
|
|
na tu tepovku to nějak nejde. | |||
| So | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.02. | běh | 1 | 2,5 km | 00:15:48 | 06:19 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
led, led a sníh a led.....na konec bláto | |||
| St | 18.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.02. | běh | 1 | 6 km | 00:32:33 | 05:26 / km | tempo | 163 | 183 | zvlněný | asfalt |
|
|
koleno skoro bez bolesti, jupííí. Jen ta tepovka nic moc.... :-( | |||
| 08. týden | 14,5 km | 01:23:58 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.02. | běh | 1 | 4,5 km | 00:31:52 | 07:05 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
led, sníh, vyjetý koleje a sraní na konec :-D | |||
| St | 04.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3959
« První |
< Předchozí |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
132 |
133 |
134 |
135 |
136 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 27,3 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 205,8 km | 4,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 630,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2208,6 km | 99,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 29138 km | 3979,7 km | 36,9 km (46063 kroků) | 5,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Giant Defy | 3256 km |
| kolo | Giant Propel Adv. | 23866,5 km |
| kolo | MTB | 196,5 km |
| kolo | silnička | 419,2 km |
| kolo | Scott Speedster S50 | 1009,4 km |
| obuv | ADIDAS DURAMO ELITE 2 M | 1090,8 km |
| obuv | Asics Gel venture 8AWL | 107,3 km |
| obuv | Asics windhawk 4 | 28 km |
| obuv | Crivit | 73,9 km |
| obuv | Nike Revolution 2 | 791,4 km |
| obuv | Nike Revolution EXT | 531 km |
| obuv | Nike ZOOM winflo 7 | 320,5 km |
| obuv | Revolution 4 | 24,3 km |