Rosťoděj
2394
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 21.08. | běh | 1 | 19 km | 01:49:34 | 05:46 / km | tempo | 170 | 197 | rovina | asfalt |
|
|
na 13, jsem byl grogy | |||
| So | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 19 km | 01:49:34 | 05:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.08. | běh | 1 | 3,7 km | 00:24:34 | 06:44 / km | regenerační | 145 | 159 | rovina | asfalt |
|
|
po včerejšku bolí stehna jako prase | |||
| So | 13.08. | běh | 1 | 20 km | 02:02:08 | 06:06 / km | závod | 176 | 191 | kopce | smíšený |
|
|
závod neodpovídal profilu, první půlku jsem přehnal a pak jsem motal nohama | |||
| Pá | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.08. | běh | 1 | 7,2 km | 00:41:24 | 05:45 / km | úseky | 156 | 183 | kopce | asfalt |
|
|
kopec hřbitov 4x300m | |||
| Út | 09.08. | běh | 1 | 7 km | 00:36:25 | 05:12 / km | tempo | 164 | 177 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 37,9 km | 03:44:31 | 05:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.08. | běh | 1 | 4,6 km | 00:29:31 | 06:25 / km | regenerační | 136 | 146 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 06.08. | běh | 1 | 15 km | 01:21:23 | 05:26 / km | tempo | 160 | 181 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.08. | běh | 1 | 4 km | 00:27:39 | 06:55 / km | regenerační | 142 | 164 | kopce | smíšený |
|
|
s barčou ve strečně | |||
| St | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.08. | běh | 1 | 8 km | 00:42:20 | 05:17 / km | tempo | 164 | 184 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 31,6 km | 03:00:53 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.07. | běh | 1 | 10 km | 00:55:05 | 05:31 / km | tempo | 164 | 184 | rovina | asfalt |
|
|
zrychlování od 6,00 do 5,00 | |||
| So | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.07. | běh | 1 | 4 km | 00:20:10 | 05:03 / km | tempo | 167 | 187 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 27.07. | běh | 1 | 6,5 km | 00:35:31 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 26.07. | běh | 1 | 7 km | 00:37:50 | 05:24 / km | fartlek | 165 | 182 | zvlněný | smíšený |
|
|
vedro | |||
Nalezené položky: 2336
« První |
< Předchozí |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 7064,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|