Pepav
2218
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.01. | běh | 1 | 7 km | 00:35:40 | 05:06 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Supernova | rozklus-5km-24:10-výklus | ||
| Čt | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.01. | běh | 1 | 14,2 km | 01:24:00 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics | |||
| Út | 25.01. | běh | 1 | 12 km | 01:00:20 | 05:02 / km | tempo | 147 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Supernova | Brzo po jídle-nic moc | ||
| Po | 24.01. | běh | 1 | 14 km | 01:20:55 | 05:47 / km | volně | 133 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics 2 | spojovačka | ||
| 04. týden | 47,2 km | 04:20:55 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.01. | běh | 1 | 13,7 km | 01:22:40 | 06:02 / km | volně | 137 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics | S bandou na Benešově | ||
| So | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.01. | běh | 1 | 15,4 km | 01:37:15 | 06:19 / km | volně | 136 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Asics | Štěpánov,Pohora,Kořenec +360 | ||
| St | 19.01. | běh | 1 | 14 km | 01:22:30 | 05:54 / km | volně | 128 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics3 | |||
| Út | 18.01. | běh | 1 | 7 km | 00:41:14 | 05:53 / km | regenerační | 129 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Supernova | |||
| kolo/spinn | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | spinning | ||||||||||
| Po | 17.01. | běh | 1 | 12 km | 00:59:50 | 04:59 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Supernova | Na Březiny, rozklus,10km-48:11(SUPER),výklus | ||
| 03. týden | 67,1 km | 06:03:29 | 05:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.01. | běh | 1 | 7 km | 00:41:14 | 05:53 / km | regenerační | 125 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Supernova | |||
| Pá | 14.01. | běh | 1 | 28,6 km | 02:51:16 | 05:59 / km | volně | 147 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Asics | Pohora,Usobrno,Šubířov a dom. Nádherný zážitek v podobě krásného jelena a super běhu! +620 | ||
| Čt | 13.01. | běh | 1 | 12 km | 01:10:14 | 05:51 / km | volně | 129 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Supernova | Spojovačka | ||
| St | 12.01. | běh | 1 | 12 km | 01:06:30 | 05:33 / km | volně | 137 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Supernova | Spojovačka | ||
| Út | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.01. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | regenerační | 129 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Supernova | |||
| kolo/spinn | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | spinning | ||||||||||
| 02. týden | 74,6 km | 06:49:14 | 05:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.01. | běh | 1 | 12,5 km | 01:18:00 | 06:14 / km | volně | 134 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics | Lazinov-s bandou | ||
| plavání | 2 | 600 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 08.01. | běh | 1 | 24 km | 02:11:20 | 05:28 / km | tempo | 147 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics | S Honzou přes Pohoru +340 | ||
| Pá | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.01. | běh | 1 | 15 km | 01:28:00 | 05:52 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics3 | Nové boty-super! | ||
Nalezené položky: 4046
« První |
< Předchozí |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 242,9 km | 87,1 km | 45,8 km (57250 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 334,9 km | 153,8 km | 18,5 km (23125 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2003,6 km | 1532,8 km | 115,2 km (144000 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 21942,5 km | 18799,3 km | 515,9 km (644825 kroků) | 17,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 53,8 km |
| kolo | silnička | 15000,7 km |
| kolo | spinning | 361,8 km |
| kolo | trenažér | 471 km |
| obuv | Adidas | 1190 km |
| obuv | Adidas 3 | 537 km |
| obuv | Adidas Boost | 2219,9 km |
| obuv | Adidas2 | 289,8 km |
| obuv | Asics | 1417,1 km |
| obuv | Asics 2 | 65,9 km |
| obuv | Asics 4 | 1079,7 km |
| obuv | Asics GT12 | 398,1 km |
| obuv | Asics3 | 1640,9 km |
| obuv | Cloudfoam | 10 km |
| obuv | Lotto | 582,2 km |
| obuv | Mizuno | 196,9 km |
| obuv | Solar Boost | 1554,3 km |
| obuv | Supernova | 1255,3 km |
| obuv | Ultraboost | 102,4 km |