Pepav
2218
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 23.06. | běh | 1 | 2,2 km | 00:09:45 | 04:26 / km | tempo | 156 | 177 | rovina | smíšený |
|
|
Běh naděje! | |||
| běh | 2 | 4,4 km | 00:27:04 | 06:09 / km | regenerační | 140 | 165 | kopce | smíšený |
|
|
Vyklus u Toma-má to tam super! | |||||
| St | 22.06. | běh | 1 | 15 km | 01:26:44 | 05:47 / km | volně | 145 | 165 | kopce | smíšený |
|
|
Přes Pohoru,Hradisko k vysílači a přes Kadlečí dom. Nastoupano asi 450m!!! | |||
| Út | 21.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.06. | běh | 1 | 18 km | 01:29:03 | 04:57 / km | tempo | 156 | 166 | kopce | asfalt |
|
|
Bezdečí a zpět. | |||
| 25. týden | 39,6 km | 03:32:36 | 05:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.06. | běh | 1 | 6 km | 00:35:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Smržovec | |||
| So | 18.06. | běh | 1 | 18 km | 01:34:36 | 05:15 / km | volně | 144 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Bezdečí a zpět-poslední 3km tempo | |||
| Pá | 17.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.06. | běh | 1 | 12 km | 00:59:40 | 04:58 / km | tempo | 157 | 169 | kopce | smíšený |
|
|
Kadlečí | |||
| St | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 36 km | 03:09:16 | 05:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.06. | běh | 1 | 30 km | 02:51:10 | 05:42 / km | volně | 142 | 160 | kopce | smíšený |
|
|
Přes Smržovec,nad Křenov a přes Smržovec dom. Posledních 5km-MUKA! Asi bych měl začít běhat! | |||
| So | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.06. | běh | 1 | 12 km | 00:59:15 | 04:56 / km | úseky | 150 | 164 | kopce | asfalt |
|
|
Směr Chlum-3+1km (14:25,14:10-13:30) Malem jsem vyzvracel veceri!! | |||
| Čt | 09.06. | běh | 1 | 10 km | 00:54:22 | 05:26 / km | volně | 137 | 144 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za VR-super tepovka! | |||
| St | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.06. | běh | 1 | 12 km | 00:59:20 | 04:57 / km | tempo | 155 | 170 | kopce | smíšený |
|
|
Kadlečí-osobák!! | |||
| Po | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 64 km | 05:44:07 | 05:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.06. | běh | 1 | 16 km | 01:24:15 | 05:16 / km | volně | 142 | 150 | kopce | asfalt |
|
|
Nad Chlum | |||
| So | 04.06. | běh | 1 | 15 km | 01:25:20 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Přes Březiny | |||
| Pá | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.06. | běh | 1 | 6 km | 00:27:50 | 04:38 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
VR a zpět-2min+2min | |||
| St | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.05. | běh | 1 | 10 km | 00:53:00 | 05:18 / km | volně | 141 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Za VR-poslední kilak naplno | |||
| Po | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 47 km | 04:10:25 | 05:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.05. | běh | 1 | 25 km | 02:14:00 | 05:22 / km | tempo | 151 | 164 | zvlněný | asfalt |
|
|
Přes Březiny a pak ještě do Slatin a zpět | |||
| So | 28.05. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4050
« První |
< Předchozí |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
115 |
116 |
117 |
118 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 14,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 36,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 242,9 km | 123,4 km | 45,8 km (57250 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 334,9 km | 153,8 km | 18,5 km (23125 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2003,6 km | 1569,1 km | 115,2 km (144000 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 21942,5 km | 18835,6 km | 515,9 km (644825 kroků) | 17,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 53,8 km |
| kolo | silnička | 15000,7 km |
| kolo | spinning | 361,8 km |
| kolo | trenažér | 471 km |
| obuv | Adidas | 1190 km |
| obuv | Adidas 3 | 537 km |
| obuv | Adidas Boost | 2219,9 km |
| obuv | Adidas2 | 289,8 km |
| obuv | Asics | 1417,1 km |
| obuv | Asics 2 | 65,9 km |
| obuv | Asics 4 | 1079,7 km |
| obuv | Asics GT12 | 412,6 km |
| obuv | Asics3 | 1640,9 km |
| obuv | Cloudfoam | 10 km |
| obuv | Lotto | 582,2 km |
| obuv | Mizuno | 196,9 km |
| obuv | Solar Boost | 1554,3 km |
| obuv | Supernova | 1267,1 km |
| obuv | Ultraboost | 112,4 km |