ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 23.08. | běh | 1 | 12,1 km | 00:59:07 | 04:54 / km | úseky | 149 | 186 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 17°C, úseky á 1 km v tempu 5:50 a 3:50 | ||
| Čt | 22.08. | běh | 1 | 14,3 km | 01:20:50 | 05:40 / km | regenerační | 131 | 158 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Stinson ATR 5 | 14°C až 16°C, střevní obtíže | ||
| St | 21.08. | běh | 1 | 18,1 km | 01:31:24 | 05:04 / km | tempo | 147 | 178 | kopce | asfalt |
|
|
Hoka One One Stinson ATR 5 | 14°C, kopcovítá trasa s převýšením 360 m | ||
| Út | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.08. | běh | 1 | 13 km | 01:03:43 | 04:54 / km | úseky | 149 | 184 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 17°C, úseky á 1 km (5:45 a pod 4:00) | ||
| 34. týden | 57,4 km | 04:55:04 | 05:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.08. | běh | 1 | 14,5 km | 01:22:17 | 05:40 / km | regenerační | 139 | 163 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Stinson ATR 5 | 24°C až 26°C, s Mili | ||
| So | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.08. | běh | 1 | 14,2 km | 01:21:39 | 05:45 / km | volně | 149 | 168 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 17°C, s Mili | ||
| Čt | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.08. | běh | 1 | 15,9 km | 01:29:48 | 05:40 / km | regenerační | 129 | 157 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | s Mili, deštivo | ||
| Po | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 44,6 km | 04:13:44 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.08. | běh | 1 | 7,1 km | 00:42:34 | 05:58 / km | regenerační | 133 | 152 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | s Mili, regenerační na Slovensku po náročných túrách | ||
| Pá | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.08. | běh | 1 | 5,1 km | 00:30:30 | 06:00 / km | regenerační | 128 | 149 | rovina | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 19°C, s Matýskem, pomaratonský regenerační, nebolí nic :-) | ||
| Út | 06.08. | běh | 1 | 42,2 km | 03:51:17 | 05:29 / km | volně | 150 | 184 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Stinson ATR 5 | 20°C až 23°C, první maraton v životě, 3 km s Mili | ||
| Po | 05.08. | běh | 1 | 14,1 km | 01:22:30 | 05:50 / km | regenerační | 123 | 147 | rovina | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 18°C až 22°C, část s Ivoškem a část s Matýskem, bez bolestí, super | ||
| 32. týden | 68,6 km | 06:26:51 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.08. | běh | 1 | 13,1 km | 01:13:51 | 05:39 / km | volně | 129 | 162 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Stinson ATR 5 | 16°C, s Mili, bouřka | ||
| Pá | 02.08. | běh | 1 | 15,2 km | 01:22:04 | 05:23 / km | volně | 143 | 170 | kopce | smíšený |
|
|
Hoka One One Stinson ATR 5 | 17°C až 20°C | ||
| Čt | 01.08. | běh | 1 | 13,4 km | 01:19:32 | 05:57 / km | regenerační | 130 | 152 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 21°C, s MIli | ||
| St | 31.07. | běh | 1 | 12,1 km | 01:00:48 | 05:01 / km | fartlek | 152 | 181 | zvlněný | asfalt |
|
|
Hoka One One Stinson ATR 5 | 18°C až 21°C | ||
| Út | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.07. | běh | 1 | 17,2 km | 01:31:11 | 05:18 / km | volně | 142 | 168 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Stinson ATR 5 | 19°C, vysoká vlhkost, prvních 8 km se v nových botách běželo špatně | ||
| 31. týden | 71 km | 06:27:26 | 05:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.07. | běh | 1 | 11,2 km | 01:01:49 | 05:31 / km | regenerační | 130 | 155 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Stinson ATR 5 | 21°C | ||
Nalezené položky: 4004
« První |
< Předchozí |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 50,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 174,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 230,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2666,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 21150,8 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 1124,6 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 7 GTX | 558,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave skyrise 3 | 102,4 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |