ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 11.12. | běh | 1 | 11,2 km | 01:06:53 | 06:00 / km | regenerační | 129 | 152 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 1°C, s Mili, bolest břicha a třísel snesitelná | ||
| Út | 10.12. | běh | 1 | 19 km | 01:48:43 | 05:43 / km | volně | 143 | 166 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 0°C, břicho bolelo až po 10 km :-), třísla trochu dříve | ||
| Po | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 30,2 km | 02:55:36 | 05:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.12. | běh | 1 | 13,2 km | 01:19:24 | 06:01 / km | regenerační | 130 | 154 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 3°C, s Mili, část s klukama, břicho bolí trošku méně | ||
| So | 07.12. | běh | 1 | 15,4 km | 01:29:12 | 05:47 / km | volně | 133 | 160 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 4°C, s Mili, bolí břicho... a třísla | ||
| Pá | 06.12. | běh | 1 | 10,3 km | 00:54:13 | 05:15 / km | fartlek | 155 | 184 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 3°C až 0°C, břicho bolí, ale dá se to | ||
| Čt | 05.12. | běh | 1 | 14,1 km | 01:21:23 | 05:46 / km | volně | 142 | 173 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | -4°C až 2°C, bolí stále břicho | ||
| St | 04.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.12. | běh | 1 | 14,2 km | 01:19:15 | 05:36 / km | volně | 140 | 163 | rovina | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 0°C, břicho bolí, třísla minimálně | ||
| Po | 02.12. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 67,2 km | 06:23:27 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.12. | běh | 1 | 14,2 km | 01:23:04 | 05:51 / km | volně | 136 | 165 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | -1°C, s Mili, bolest břicha a třísel | ||
| So | 30.11. | běh | 1 | 14,4 km | 01:29:16 | 06:12 / km | regenerační | 130 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 1°C, 7 km s celou rodinou, zbytek jen s Mili, bolest břicha | ||
| Pá | 29.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.11. | běh | 1 | 10,2 km | 01:00:48 | 05:58 / km | regenerační | 134 | 155 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 6°C, s Mili, opět bolí břicho a třísla | ||
| St | 27.11. | běh | 1 | 16,2 km | 01:32:26 | 05:42 / km | volně | 142 | 166 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | -1°C až 2°C, bolest břicha a třísel | ||
| Út | 26.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.11. | běh | 1 | 13 km | 01:10:43 | 05:26 / km | volně | 149 | 176 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 2°C až 7°C, běh po 9 km horské turistice, bolest břicha :-( | ||
| 48. týden | 68 km | 06:36:17 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.11. | běh | 1 | 7 km | 00:37:14 | 05:19 / km | fartlek | 149 | 182 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 2°C | ||
| Pá | 22.11. | běh | 1 | 14,1 km | 01:19:03 | 05:36 / km | volně | 147 | 165 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | -2°C až 2°C, běh převážně v terénu, bolest v tříslech snesitelná | ||
| Čt | 21.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.11. | běh | 1 | 15,6 km | 01:30:00 | 05:45 / km | regenerační | 133 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 2°C, s Mili, bolest třísel až do břicha :-( | ||
| Út | 19.11. | běh | 1 | 10,6 km | 00:55:42 | 05:15 / km | úseky | 156 | 182 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 2°C, úseky á 1 km 6:00 a 4:30, bolest třísel | ||
| Po | 18.11. | běh | 1 | 16,5 km | 01:36:11 | 05:50 / km | volně | 139 | 165 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 3°C, s Mili, bolest v tříslech mnohem menší | ||
| 47. týden | 63,9 km | 05:58:10 | 05:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.11. | běh | 1 | 5,1 km | 00:29:18 | 05:47 / km | volně | 135 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 6°C až 9°C, s Mili, na lačno | ||
| So | 16.11. | běh | 1 | 12,7 km | 01:11:36 | 05:39 / km | volně | 146 | 167 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 6°C až 11°C, 6 km s Matýskem, 6 km s Mili, bolest třísel menší | ||
| Pá | 15.11. | běh | 1 | 15 km | 01:26:06 | 05:44 / km | volně | 149 | 171 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 5°C až 9°C, poprvé po běžeckých "prázdninách", ztuhlé tělo, bolest třísel a později i břicha :-( | ||
| Čt | 14.11. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4004
« První |
< Předchozí |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 50,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 174,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 230,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2666,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 21150,8 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 1124,6 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 7 GTX | 558,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave skyrise 3 | 102,4 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |