ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.03. | běh | 1 | 10,7 km | 01:03:28 | 05:56 / km | volně | 133 | 164 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 0°C, s Mili, aprílové počasí, běželo se hůř, bolest achilovky větší | ||
| Po | 30.03. | běh | 1 | 12,3 km | 01:11:01 | 05:46 / km | volně | 142 | 170 | kopce | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -4°C až -2°C, 250 m převýšení, část po sněhu, bolesti slabé | ||
| 14. týden | 23 km | 02:14:29 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.03. | běh | 1 | 11,1 km | 01:05:40 | 05:54 / km | regenerační | 134 | 159 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 5°C, s Mili, bolesti snesitelné | ||
| So | 28.03. | běh | 1 | 15,1 km | 01:30:07 | 05:58 / km | volně | 140 | 167 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 11°C, s Mili, bolesti snesitelné, kopcovitější trasa | ||
| Pá | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.03. | běh | 1 | 11,2 km | 01:05:28 | 05:52 / km | volně | 138 | 159 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 1°C, s Mili, bolesti slabé, běželo se dobře | ||
| St | 25.03. | běh | 1 | 10,3 km | 01:00:09 | 05:52 / km | volně | 138 | 156 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | -2°C, s Mili, do 7 km z těžka, bolesti slabší, méně energie | ||
| Út | 24.03. | běh | 1 | 14,2 km | 01:27:46 | 06:11 / km | regenerační | 133 | 154 | rovina | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -2°C, s Mili, 12 km po sněhu, bolesti slabší | ||
| Po | 23.03. | běh | 1 | 12,2 km | 01:10:31 | 05:47 / km | volně | 139 | 159 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -3°C, po sněhu, bolesti větší, méně energie | ||
| 13. týden | 74 km | 07:19:41 | 05:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.03. | běh | 1 | 13 km | 01:14:15 | 05:42 / km | volně | 142 | 168 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 10°C až 14°C, méně energie, stupňující se bolesti břicha | ||
| Čt | 19.03. | běh | 1 | 11,2 km | 01:02:11 | 05:34 / km | volně | 140 | 156 | rovina | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 14°C, s Mili, poprvé letos v tričku, bolesti slabší | ||
| St | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.03. | běh | 1 | 10,1 km | 00:59:31 | 05:53 / km | volně | 144 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 10°C, s Mili, velmi z těžka se běželo, bolesti snesitelné | ||
| Po | 16.03. | běh | 1 | 12,5 km | 01:07:47 | 05:27 / km | volně | 147 | 173 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 13°C, s Mili | ||
| 12. týden | 46,7 km | 04:23:44 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.03. | běh | 1 | 11,2 km | 01:05:23 | 05:50 / km | regenerační | 133 | 161 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | s Mili | ||
| Pá | 13.03. | běh | 1 | 14 km | 01:20:42 | 05:45 / km | volně | 138 | 162 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 4°C, do 8. km super, pak bolesti, po poauze opět super | ||
| Čt | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.03. | běh | 1 | 11,2 km | 01:05:07 | 05:50 / km | volně | 136 | 158 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 8°C, větrno, mrholení, bolestivost se stupňovala | ||
| Út | 10.03. | běh | 1 | 14,1 km | 01:21:26 | 05:48 / km | volně | 138 | 161 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 2°C, bolesti se stupňovaly | ||
| Po | 09.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 50,5 km | 04:52:38 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.03. | běh | 1 | 11,2 km | 01:05:20 | 05:50 / km | úseky | 134 | 171 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 4°C, s Mili, úseky á 500 m | ||
| So | 07.03. | běh | 1 | 13 km | 01:15:31 | 05:48 / km | regenerační | 128 | 152 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 4°C, s Mili, bolesti snesitelné | ||
| Pá | 06.03. | běh | 1 | 10,2 km | 00:58:14 | 05:43 / km | volně | 129 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 4°C, bolesti silnější | ||
| Čt | 05.03. | běh | 1 | 15,1 km | 01:26:47 | 05:45 / km | volně | 139 | 170 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 0°C až 6°C, stupňující se bolesti (břicho, tříslo, stehno) | ||
Nalezené položky: 4004
« První |
< Předchozí |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 50,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 174,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 230,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2666,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 21150,8 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 1124,6 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 7 GTX | 558,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave skyrise 3 | 102,4 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |